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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/reconoce-a-tu-sindrome-del-impostor-ale-marcote/
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课程名称：将冒充者综合症转化为你的盟友 课程概述： 你是否曾有过以下感受： * 因为怀疑自身能力而错失宝贵机会？ * 担心随时会被发现“不是做这份工作的人”，如同一个“骗子”？ * 觉得别人对你的能力评价过高，比你实际情况要好？ * 认为这次成功只是侥幸，下次肯定会失败？ * 对自己的工作成果不满意，害怕被人发现不足？ * 认为他人的赞扬并非出于真心，而是出于客气？ * 觉得自己的工作“没什么了不起”，“随便一个有准备的人都能做到”？ * 担心在会议上发表意见或分享想法时，会被他人发现自己并非无所不知？ 什么是冒充者综合症？ 冒充者综合症（Imposter Syndrome）是一系列信念，让我们觉得自己是个骗子，不配拥有成功和成就，并且迟早会被人揭穿。研究表明，约有70%的人一生中至少经历过一次。它尤其影响女性和少数群体。这个术语最早由心理学家 Pauline Clance 和 Suzanne Imes 在20世纪70年代提出。 在本课程中，你将能够： * 深入了解“冒充者综合症”：它何时以及如何出现，以及其背后的隐藏信念。 * 识别在你身上正在起作用的主要限制性信念和思维模式，以及它们的表现形式。 * 学会重塑内在对话，构建能够拓宽行动可能性的叙述，从而： * 更自信地进行谈判 * 提升个人可见度，获得更好的定位 * 抓住职业机会 * 勇敢地去做你一直推迟的事情 这是一个个人化的过程，每个人都可以根据自己的意愿，决定投入多少精力和深度来探索自身的限制性信念、情绪和天赋，并通过实践各种练习来体验和实现转变。 我们将本着好奇、同情、勇气和感恩之心，踏上这场转变之旅，认识到我们正处于一个成长的过程中。
Alguna vez sentiste que…?…dejas pasar oportunidades valiosas por dudar de tus propias capacidades.…en cualquier momento alguien se va a dar cuenta que no sos la persona indicada para ese trabajo: "un fraude".…todos creen que sos mucho más competente de lo que realmente sos.…esta vez te salió bien, pero la próxima definitivamente puede ser un fracaso.…el trabajo que hiciste no estaba tan perfecto como hubieras querido, y tuviste miedo de que alguien se diera cuenta.…las personas que te felicitan por tu trabajo no lo hacen porque te lo merezcas, quizás es que son amables.…lo que hacés "no es cosa de otro mundo". "Cualquiera con un poco de preparación podría hacerlo".…si das tu opinión o compartís una idea en una reunión, los demás podrían darse cuenta que no sabes todo lo que deberías saber.¿Qué es el Síndrome del Impostor?Un conjunto de creencias que nos hace sentir que somos un fraude, que el éxito y lo que hemos logrado en realidad no lo merecemos, y que es solo cuestión de tiempo que nos descubran.Diversos estudios dicen que aproximadamente el 70% de las personas experimentan este fenómeno al menos en algún momento de su vida, e impacta mayormente en mujeres y grupos minoritarios.Es un término acuñado por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes en la década del ´70.Es este curso podrás:- Profundizar en el conocimiento sobre "El síndrome del impostor": cuándo y cómo suele presentarse, y las creencias que se esconden detrás de él.- Identificar cuáles son las principales creencias limitantes y patrones de pensamiento que están operando en vos, y cómo se manifiestan.- Aprender a rediseñar las conversaciones internas y generar una narrativa que amplía tus posibilidades de acción para: •Negociar con mayor confianza•Hacerte visible, posicionarte mejor•Aprovechar oportunidades profesionales•Animarte a hacer eso que estás postergandoEs un proceso personal, dado que cada persona puede definir cuál es el nivel de dedicación y profundidad con la que se atreva a navegar en sus propias creencias limitantes, emociones y talentos, experimentando y realizando los distintos ejercicios.Abordaremos este viaje con curiosidad, compasión, coraje y el agradecimiento de sabernos en un proceso de transformación.
