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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/reconecta-mente-cuerpo-y-espiritu/
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课程名称：重联心灵、身体与精神 课程概述： 本课程旨在帮助您排毒身体、放松心灵、平衡情绪。课程着重介绍人体的能量中心——脉轮（Chakras），阐述其对感知、情感和决策的影响。当脉轮失衡时，会影响身体的各个系统，并可能表现为疾病、愤怒、烦躁、痛苦、焦虑等负面情绪，以及反复出现的消极思维或压力。 因此，检查、净化和照顾脉轮系统对于实现和谐、活力和幸福至关重要。 在本课程中，您将： * 了解脉轮系统。 * 学习通过特定的瑜伽体式来影响脉轮。 * 进行简短的冥想来调整情绪模式。 课程目标是通过瑜伽接触身体的能量层面，促进身心灵的整合，平衡能量，释放内在潜能。 课程内容包括： * 每天（共7天）的脉轮饮食指南，根据正在工作的脉轮进行调整。 通过本课程，您将能够： * 为从未练习过瑜伽的人提供入门指导。 * 通过瑜伽和自我认知，促进更健康的生活方式。 * 成为在家开始练习瑜伽的引导者。 欢迎您的加入！
El Programa está diseñado para desintoxicar tu cuerpo, relajar tu mente y equilibrar tus emociones.Los chakras son centros energéticos en nuestro cuerpo que afectan nuestra percepción, nuestros sentimientos y nuestras decisiones. Cuando uno o más chakras están en desequilibrios afectan a todos los sistemas y se puede manifestar a través de enfermedades, emociones como enojo, irritabilidad, angustia, ansiedad, etc. Y pensamientos negativos recurrentes o estrés.Es por eso que es importante revisar nuestro sistema de chakras, limpiarlo, cuidarlo para vivir en armonía, vitales y felices.En este programa te contaré sobre el sistema de chakras, trabajarás con distintas posturas de Yoga que influyen directamente sobre ellos y con breves meditaciones que nos ayudan a modificar patrones emocionales.El objetivo del curso es tomar contacto con nuestra parte energética a través del Yoga, simulando que somos un conjunto mente-cuerpo-espíritu, equilibrando nuestra energía y liberando nuestro potencial.Vas a recibir toda la información, así como la alimentación adecuada para cada día (durante los 7 días) ,según el chakra que estemos trabajando.En este curso aprenderás a:Ofrecer un primer contacto con el yoga a quienes nunca hayan practicado.Favorecer un estilo de vida más saludable mediante el yoga y el autoconocimiento.Servir de guía para comenzar a practicar yoga en casa.Bievenid@!
