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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/raus-aus-der-stressfalle/
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课程名称：摆脱压力陷阱 (Raus aus der Stressfalle) 课程概述： 你是否在忙碌的日常生活中找不到宁静？无论是通勤路上的拥堵，人际关系的压力，考试的临近，还是日常的家务——想要平静下来可能是一个真正的挑战。你是否有时觉得自己在像机器人一样运作？不得不时刻保持状态的压力是否压垮了你的肩膀？你是否匆匆度日，没有时间留给自己，也无法享受生活中的快乐？一旦找到了片刻属于自己的时间，是否立刻就会冒出消极的想法、内心的不安，甚至出现身体症状？ 情绪上的障碍，如冲动发怒、持续的焦虑、缺乏自信、内疚感、无法放下过去以及内心的不确定感，都在阻碍你和谐、充满活力地生活，阻碍你敞开心扉享受人生。身体是灵魂的表达，很多人正因这些情绪的痛苦而承受身体上的症状。 改变你的“设定”，创造新的现实： 你的想法和感受与过去的经历紧密相连。如果你无法超越你的感受去思考，你就生活在过去，并不断重塑同样的生活。35岁时，我们95%的构成来自于储存的-行为模式、情绪反应、无意识的习惯、固有的态度、信念和感知，这些就像电脑程序一样运作。 本课程面向面临焦虑、愤怒、悲伤和怀疑等情绪挑战的人群。对于那些寻求应对压力、找到情绪平衡的人来说，本课程是理想选择。此外，课程也适合对精神层面感兴趣的人，例如意识扩展、冥想和正念。那些遭受压力引起的身体症状，并寻求有效压力管理方法的人，也将在本课程中找到宝贵的工具和技巧。
Findest du keine Ruhe inmitten des hektischen Alltags?Ob im Stau auf dem Weg zur Arbeit, im Stress deiner Beziehungen, der bevorstehenden Prüfung oder in der alltäglichen Hausarbeit- zur Ruhe zu kommen, kann eine echte Herausforderung sein.Vielleicht fühlst du dich manchmal, als würdest du nur noch wie ein Roboter funktionieren?Der Druck, ständig funktionieren zu müssen, lastet auf deinen Schultern?Rast du durch das Leben, ohne dir Zeit für dich selbst zu gönnen und die Freuden des Lebens zu genießen?Und wenn du endlich eine Minute für dich selbst findest, tauchen sofort diese negativen Gedanken und die innere Unruhe auf oder sogar körperliche Symptome?Emotionale Blockaden wie impulsive Wut, ständige Angst, fehlendes Selbstvertrauen, Schuldgefühle, nicht loslassen können und innere Unsicherheit hindern dich daran, in Harmonie und Energie zu leben, dein Herz zu öffnen und das Leben zu genießen. Der Körper ist der Ausdruck der Seele. So viele Menschen haben durch diesen emotionalen Leid auch körperliche Symptome.Verändere deine Konditionierung und schaffe eine neue RealitätDeine Gedanken und Gefühle sind mit deinen vergangenen Erfahrungen verbunden. Wenn du nicht über deine Gefühle hinaus denken kannst, denkst du in der Vergangenheit und erschaffst dir immer wieder dasselbe Leben.95% dessen, was wir im Alter von 35 Jahren sind, sind gespeicherte Verhaltensweisen, emotionale Reaktionen, unbewusste Gewohnheiten, fest verdrahtete Einstellungen, Überzeugungen und Wahrnehmungen, die wie ein Computerprogramm funktionieren.Der Kurs richtet sich an Menschen , die mit emotionalen Herausforderungen wie Angst, Wut, Traurigkeit, und Zweifel konfrontiert sind. Er ist ideal für die diejenigen, die einen Weg suchen um besser mit Stress umzugehen und ihre emotionale Ballance zu finden. Darüber hinaus spricht der Kurs Personen mit einem Interesse an spirituellen Themen an, wie Bewusstseinserweiterung, Meditation und Achtsamkeit. Auch Menschen, die unter stressbedingten körperlichen Symptomen leiden und nach effektiven Methoden zur Stressbewältigung suchen, werden hier wertvolle Werkzeuge und Techniken finden.
