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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/qwykndxc/
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**课程名称：** 屡次反弹的减肥 / 7个NG饮食法，5个正确方法 **课程摘要：** 本课程由健康顾问小川康夫主讲，旨在帮助您摆脱屡次反弹的减肥困境，并掌握维持理想体型的健康减肥方法。课程将首先介绍导致反弹的“7种NG减肥法”及其弊端，强调不健康的减肥方式不仅难以持久，甚至可能损害健康。真正的健康减肥应该是积极且可持续的，因为健康才能让身体接受并长期维持理想体型。 随后，课程将深入讲解实现健康减肥的“5个基本要点”，并提供具体易行的指导。本课程特别考虑到难以坚持的学员，设计了易于持续的方法，帮助您有效地执行健康减肥计划。 通过本课程，您将学会如何避免无效的减肥方式，掌握健康的饮食和生活习惯，最终实现不反弹的理想体型，重拾健康与自信。
健康アドバイザーの小川康夫です。このコースは、リバウンドにつながる「7つのNGダイエット」を紹介した上で、体型を維持できるダイエットのための「5つの基本ポイント」を紹介します。リバウンド繰り返すダイエットには、無理があります。だから体が耐えらずリバウンドするのです。こんなNGダイエットを頑張っては健康まで失ってしまいます。本来のダイエットは健康的です。健康的だから体も受け入れることができて、体型が長く維持できるのです。このコースでは７つのNGダイエットとその問題点、そして健康的ダイエットのためにやるべき5つのポイントを解説します。頑張るのが苦手な人でも続けられるように配慮しました。このコースで、リバウンドしない健康的で理想的な体型を手に入れてください。
