|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/queimar-gordura-agora-e-ficar-em-forma/
课程评论：没有评论
课程名称：30天保持健康 概述：欢迎来到我的课程《30天保持健康》。你是否渴望改变自己的生活？本课程提供逐步指南，帮助你实现改变，达到最佳身体状态。无论你是希望减掉多余的脂肪、增加肌肉还是改善能量水平和整体健康，这个课程都是理想的选择。通过一系列全面的锻炼，你将能够燃烧大量卡路里和脂肪。我会陪伴你，帮助你实现一个让你自豪的身体。无论你是健身新手还是经验丰富的运动员，这个课程都适合你。 课程内容包括： - 有效的有氧运动，帮助脂肪燃烧。 - 针对性锻炼，增加肌肉量，塑造全身。 - 简单有趣的视频教程。 - 完整的锻炼视频。 - 每周计划安排。 - 10条更健康生活的建议。 所有锻炼都可以在自己家中进行，你可以自由安排时间。每周只需耗时15-20分钟，你将开始看到健康和幸福感的显著改善。通过每周的小改变，你肯定会获得巨大的成果。我会在你需要时提供指导。现在就报名，让我成为你追求健康和理想身体的向导。我的使命就是你的成功！ 祝好，安德烈·奥利维拉教授。
Olá, seja bem vindo ao meu curso Fique em forma em 30 dias.Você está buscando a mudança em sua vida? Este curso é um guia passo-a-passo para ajudar você finalmente fazer essa mudança e chegar na melhor forma física. Este curso é ideal para: perder gordura corporal extra, ganhar massa muscular, e melhorar os níveis de energia , bem como a saúde geral. Através de uma sequência de exercícios completos você vai conseguir perder muitas calorias e gordura corporal. Eu estarei lá com você a cada passo do caminho para ajudá-lo a conseguir um corpo que você realmente ira se sentir orgulhosa(o). Se você é iniciado no Fitness, ou é um veterano, esse é o seu curso. Incluído no programa: Exercício Aeróbico para queima efetiva de gordura.Exercícios Localizados para ganhar mais massa muscular e definir todo o corpo.Vídeo aulas simples e divertidasVídeos de treinos completos.Esquema semanal incluído.10 dicas para uma vida mais saudável. Todos os exercícios são realizados no conforto da sua própria casa, em que você gere o seu próprio tempo. Em apenas 15-20 minutos algumas vezes por semana, você vai começar a ver melhorias significativas em seu nível de saúde e e bem estar. Com algumas pequenas alterações que estaremos fazendo de uma semana para outra, você certamente vai obter grandes resultados. Estou disponível para dar orientação sempre que for preciso. Inscreva-se agora e serei o seu guia para ter mais saúde e o corpo que deseja. A minha missão será o seu sucesso! Abraço.Prof. André Oliveira.
