|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/quan-ly-thoi-gian-tai-tao-nang-luong-cho-nguoi-ban-ron/
课程评论：没有评论
以下是对 "Quit thời gian tái tạo năng lượng cho người bận rộn" 课程的中文内容总结： 这门课程是为忙碌的父母（包括母亲和父亲）设计的，旨在帮助他们更好地管理时间、恢复精力并实现生活平衡。课程主讲人，一位拥有九年经验的健康教练（Health Coach），分享了她如何在身兼多职（工作、家庭、个人发展）的情况下，实现“做更少但得到更多”的理念，甚至在工作中获得能量并达成曾经遥不可及的目标，如出书、创作课程。 课程指出，市面上许多时间管理课程和专家可能与忙碌父母的实际情况脱节，因为他们可能没有孩子或将家庭置于核心位置的经验。主讲人强调，真正的时间管理不仅仅是方法和工具，更重要的是找到“人生目标”。没有人生目标的时间管理，可能只会让人更麻木地完成无意义的任务，甚至成为孩子负面时间的榜样。 课程的诞生源于主讲人在疫情期间同时照顾三个在家上网课的孩子和工作的挑战，这验证了她所教授方法的有效性。她鼓励学习者带着开放的心态体验课程，找到适合自己的方法，并认识到培养新习惯是创造理想未来的关键。 总而言之，这是一门强调回归**人生目标**，并从中找到时间管理和精力恢复之道，使忙碌的父母能够重拾活力、享受生活并取得个人成就的课程。
Lớp học quản lý thời gian, tái tạo năng lượng và cân bằng cuộc sống cho người bận rộn.Bạn là một người mẹ quá bận rộn với con cái và công việc?Bạn là một người chồng gánh vác kinh tế gia đình và thường thiếu hụt thời gian với vợ con?Bạn không có thời gian chăm sóc chính mình và phát triển bản thân?Bạn thấy mình khó có thể cân bằng được nhiều vai trò, đảm đương nhiều nghĩa vụ trong cuộc sống?Là một người mẹ đi làm, tôi cũng từng như bạn vậy. Nhưng sau 9 năm học và "chuyển nghiệp", tôi thấy mình làm ít đi nhưng lại có được nhiều hơn. Tôi thấy mình làm việc như.chơi mà vẫn có kết quả tốt nên năng lượng không bị bòn rút bởi công việc mà còn được gia tăng khi làm việc. Nhờ đó, tôi làm được nhiều việc hơn, chất lượng công việc tốt hơn, thậm chí tôi làm được những việc trước kia tôi chỉ dám nghĩ tới trong mơ, ví dụ như viết sách, sáng tạo khóa học.Bạn có muốn biết điều gì đã giúp tôi trong 9 năm đó không?Là một Huấn luyện viên (HLV) Sống Khoẻ (Health Coach - HC), sứ mệnh tôi chọn là đồng hành cùng bạn - một người làm cha mẹ bận rộn nhưng vẫn đủ thời gian quan tâm tới lối sống và sức khoẻ cho mình và cho gia đình. Tôi vô cùng trân trọng thời gian và sự quan tâm của bạn dành cho cuốn sách này. Bởi có lẽ nhiều người tìm tới một HC để cải thiện dinh dưỡng sức khoẻ, chứ ít ai tìm tới để hỏi về QLTG. Trước kia, tôi cũng từng nghĩ phải đi tìm một chuyên gia về phát triển bản thân để học QLTG mới hợp lý. Nhưng rồi tôi nhận ra.Tôi nhận ra phần lớn các chuyên gia ấy rất khác tôi: chủ yếu họ là nam giới. Họ không hoặc là rất ít vướng bận con cái, có thể họ không đặt ưu tiên cho gia đình làm một trong những giá trị sống của mình. Họ cũng không có công việc thứ 2 là làm cha mẹ sau khi đã kết thúc công việc ở văn phòng; hoặc công việc thứ 2 đó với họ kém quan trọng hơn nhiều so với công việc kiếm tiền.Từ khi trở thành HC, có rất nhiều người mẹ trẻ tìm tới tôi, nhưng điều đầu tiên họ hỏi không phải là chuyên môn dinh dưỡng sức khoẻ, không phải về sữa mẹ hay nuôi dạy con. Họ hỏi điều gì? Câu hỏi quen thuộc là "Chị không có thời gian để làm những gì chị biết là tốt. Chị muốn học cách sắp xếp thời gian của em. Xem Phương làm thế nào mà có thể làm được nhiều việc, tham gia nhiều nhóm, tổ chức nhiều sự kiện mà lại rất năng động, rất vui vẻ.Chị thấy có vẻ như chơi không chứ không phải làm nhiều. Mà lại vẫn có kết quả, thậm chí còn ra được sách." Hơn một thập kỷ làm việc lẫn làm mẹ, làm công lẫn làm tư, làm việc nhóm lẫn làm việc cá nhân, làm kinh doanh và làm vì cộng đồng,.đã giúp tôi nhận ra một điều: Các khoá học, các nguyên tắc, các cuốn sách, các chuyên gia, các công cụ, các phương pháp.để QLTG vô vàn ngoài kia nhưng khi áp dụng, vẫn luôn có một cái gì đó thiếu thiếu với tôi. Cái còn thiếu ấy, mảnh ghép cuối cùng ấy là gì?Miếng ghép cuối cùng mà tôi tìm thấy ấy, trên đó ghi 3 chữ: MỤC ĐÍCH SỐNG. Rốt cuộc, quản lý thời gian nếu không kèm theo mục đích sống thì để làm gì? Quản lý thời gian tốt hơn để làm được hết các công việc mà bạn không muốn làm ư? Hay để làm gương cho con cái bạn sau này cũng sống một cuộc đời thiếu mục đích, bề bộn về công việc và lãng phí về thời gian y như vậy? Chính vì vậy mà khoá học TIL ra đời, được thai nghén trong thời gian giãn cách với ba đứa trẻ ở nhà học online. Quả là một thử thách quản lý thời gian và công việc, như để chứng minh xem chính những gì người dạy đang dạy có thực sự hiệu quả với người đó hay không!Tôi biết rằng phương pháp của mình là độc đáo, khác biệt và không dành cho tất cả mọi người. Bạn hãy học và trải nghiệm khóa học: không có đúng, không có sai, chỉ có sự phù hợp. Những gì bạn thực hành và thấy hiệu quả, hãy giữ lại cho mình. Những gì bạn thực hành và chưa thấy hiệu quả, hãy tạm thời bỏ qua nó. Hãy nhớ rằng những thói quen hiện tại của bạn cũng có thể không còn hữu ích trong tương lai. Nhưng có một sự thật: Hiện tại của bạn là kết quả của những thói quen cũ trong quá khứ. Nếu bạn đang có một kết quả quản lý thời gian mà bạn đang không hài lòng thì có một điều chắc chắn là: Ngay bây giờ, bạn cần bắt đầu những thói quen mới tốt hơn cho mình để kiến tạo tương lai.Health Coach Ánh Phương
