|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/qimana-qigongbeginners/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 奇迹气功入门 (qimana-qigongbeginners) **课程概述：** 许多人无法有效运用身体内蕴含的“气”（生命能量）。这种能量的停滞会产生负面影响，进而影响身、心、灵的健康。本课程将教授学员如何开启和清理能量通道，促进能量顺畅流动，从而更好地管理情绪。 本入门课程将指导您如何通过内部热身、能量呼吸和日常气功练习，轻松清除体内积存的负面能量和情绪。气功动作舒缓，特别适合有关节问题、背部不适或无法进行瑜伽等高强度运动的人群。 本课程专为希望以最温和的方式增强身心、改善情绪、提升专注力并提高工作效率的人士而设计。您还将听到有助于放松、提升积极能量和增强自我价值感的肯定语和冥想练习，帮助您将积极能量显化在生活中。 **课程适合人群：** * 对气功感兴趣的初学者 * 老年人 * 因身体原因无法进行高强度运动者 * 希望提升生活正能量的任何人 **课程内容板块：** * 什么是气功？ * 练习前的重点信息 * 呼吸练习 * 日常气功练习 * 每日肯定语
الكثير من الناس لايعرفون كيفية التحكم بطاقتهم (التشي) وهي الطاقة التي خلقها الله في أجسادنا، فتظل راكدة في الجسم وهذا الركود يخلق طاقة سلبية تؤثر على صحتكم النفسية والجسدية والعقلية في هذه الدورة ستتعلمون كيفية فتح و تنظيف مسارات الطاقة حتى تتدفق بسهولة، وبالتالي ستتحكمون بشكل أفضل في مشاعركم ستتعلمون في هذه الدورة للمبتدئين كيفية إزالة أي طاقة أو مشاعر سلبية مخزنة بكل سهولة، من خلال عمليات الإحماء الداخلية والتنفس الطاقي وتمرين التشي جونج اليومي هذا التمرين يعتمد على الحركة البطيئة والتي هي ممتازة لكل من لديهم مشاكل في الركب و مشاكل الظهر وغيرها ممن لا يستطيعون ممارسة رياضات أخرى ذات احتكاك أو حركات صعبة مثل اليوجا صممت هذا الكورس خصيصا لمن يريد تقوية جسده وعقله وتحسين نفسيته بأكثر الطرق سلاسة، ولكل من يريد تحسين قدرته على التركيز وإنجاز أي عمل بشكل أفضل ستستمعون لتوكيدات وتأملات تساعد على الاسترخاء وزيادة الطاقة الايجابية وزيادة الاستحقاق مما يساعد على أن تكونوا على نفس موجة الطاقة الايجابية التي تريدونها أن تتجلى في حياتكم لا حاجة إلى معرفة مسبقة بهذه الرياضة. مناسبة للمبتدئين، الكبار في السن ومن لايستطيعون القيام بحركات صعبة في الرياضات الأخرى ولكل من هو مهتم بزيادة الطاقة الايجابية في حياتهأقسام الدورة: ماهو التشي قونق؟معلومات مهمة قبل البدء في التمريناتتمارين التنفس تمرين التشي قونق اليوميتوكيدات يومية
