|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/qigong-fuer-ein-stabiles-immunsystem/
课程评论：没有评论
课程名称：气功助你拥有强大的免疫系统 课程概述： 本课程将带您踏上一段探寻气功与道家传统的旅程。通过一系列冥想练习，课程旨在帮助您减压、为身体注入能量、平静思绪，并调和身心情绪。您将学到可直接应用于日常生活的气功功法。讲师将一步步为您解析每项练习对身心的作用，新知识与练习自然融合。每节课后，您有机会反思并深化所学内容。 课程目标： 教会您导引身体能量的方法，将其输送到身体最需要的部分，从而实现身、心、意、情的全方位平衡与和谐。课程强调培养对自身独特身体的觉知，这是健康生活的重要组成部分。 课程特色： * 易于融入日常生活：课程设计旨在方便您将所学技巧融入日常生活。 * 应对压力：提供有效工具，帮助您应对生活中的压力，实现身心平衡。 * 传统智慧：带您领略中国古代传统与中医的智慧，这些智慧曾帮助少林僧侣获得内心的平静、满足和长寿。 * 身心觉知：通过放慢节奏和有意识的动作，增进您的正念和感知能力，使您能在日常生活中体验到“宁静致远”。 讲师经验： 讲师在气功、太极、冥想、身体感知和放松领域拥有多年的教学经验，深知通过放慢身心节奏与有意识的动作，能够促进正念与感知，并使“放松的内在平静”在生活中得以实现。 讲师寄语： 讲师希望将这份平衡、满足和长寿的智慧传递给您。 课程推荐音乐（部分）： * Laeela - Beyond space and time * CainaNoaidi - Deep Space * Lonesome Journey by Keys of Moon (Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)) * Life Blossom by Keys of Moon (Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)) 课程大纲：无
Dieser Kurs bietet dir eine Reise in die Welt des Qi Gong und der taoistischen Tradition. Die meditativen Übungen werden dir helfen, Stress zu reduzieren, Deinen Körper zu energetisieren, Deine Gedanken zu beruhigen und die eigenen Emotionen in Harmonie zu bringen.Du wirst im Kurs Übungen erlernen, welche du direkt für dich anwenden kannst.Ich nehme dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt, was welche Übung mit Körper und Geist tun wird. Neues Wissen und Übungen greifen fließend ineinander. Nach den einzelnen Lektionen hast du dann die Möglichkeit, zu reflektieren und das Gelernte zu vertiefen.Mein Ziel ist es, dass du Techniken erhältst für das Lenken der Energie an die Stellen deines Körpers, an der Du sie gerade am nötigsten brauchst um dich physisch, psychisch, mental und emotional auszugleichen und zu harmonisieren.Dein Bewusstsein für deinen einzigartigen Körper, ist ein essentieller Teil eines gesunden Lebens und die Wahrnehmung dieses Bewusstseins ist der Inhalt dieses Kurses.Die Lektionen sind so aufgebaut, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Es ist förderlich für deine Gesundheit dem vorhandenen Stress in deinem Leben mit guten Werkzeugen begegnen zu können. Ich zeige dir einige Werkzeuge in diesem Kurs für ein gutes Leben im Gleichgewicht. Meine langjährige Unterrichtserfahrung in den Bereichen Qigong, Taiij, Meditation, Körperwahrnehmung und Entspannung zeigt mir, dass durch Entschleunigung und bewusste Bewegungen die Achtsamkeit und Wahrnehmung gefördert wird und "entspanntes in sich ruhen" auch im Alltag erlebbar ist.Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den alten Traditionen und dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin, die schon den Shaolin den Weg zu Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und einem langen Leben ermöglicht hat.Genau das wünsche ich mir auch für Dich!Lass uns gleich beginnen!Verwendete Musik (Auszug)Laeela - Beyond space and time, CainaNoaidi - Deep SpaceLonesome JourneyLonesome Journey by Keys of MoonAttribution 4.0 International (CC BY 4.0)Life BlossomLife Blossom by Keys of MoonAttribution 4.0 International (CC BY 4.0)
