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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/qi-gong-pratique-preparation-les-cervicales/
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**课程名称：** 气功练习：颈部舒缓 **课程概述：** 本课程教授八个专门针对缓解颈部和肩部疼痛的完美动作。这套练习作为预备热身，但其本身也是一套完整的气功功法，可以每天不限次数地练习。课程包含15个视频，全高清画质，音质优良，将全程指导您完成学习。 通过这套气功练习，您将开启对气功的精彩探索，不仅能促进身体健康，更能带来心理和情感上的愉悦。气功练习能增强您的免疫系统，实现“超健康”状态。它能镇静颅内神经系统，并通过呼吸和动作活化您的整个身体。特别是，它能滋养您的脾胃、肾脏、膀胱、肝脏和胆囊。您的肺部和呼吸将得到活力提升，腹腔内的脏器也将通过轻柔的动作得到按摩。 课程鼓励您坚持两周的日常练习，您将惊喜于练习带来的效果。正如俗语所说，“动则生阳，生命在于运动！” **学习目标：** * 掌握八个舒缓颈部和肩部疼痛的气功动作。 * 提升身体健康水平，增强免疫力。 * 促进身心放松，改善情绪状态。 * 通过呼吸与动作的结合，为身体注入活力。 * 深入了解气功练习的益处。 **谁适合学习：** * 受颈部或肩部疼痛困扰的人士。 * 寻求日常身心放松和保健方法的人士。 * 对气功感兴趣并希望开始练习的初学者。 * 希望提高整体健康水平的人士。 **联系方式：** 如需了解更多信息，请随时通过电子邮件联系：contact@pratique-qigong.com
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