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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/psychosweets-psychologisches-selbstcoaching/
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**课程名称：** 精神甜点 - 心理自我教练计划 (Psycho Sweets - Das Psychologische Selbstcoaching Programm) **课程概述：** 本课程是一个融合了心理学与精神层面的自我教练计划，由一位经验丰富的临床心理学家、一位身体治疗师和一位音乐治疗师共同授课。通过教学视频，学员将系统地学习各种方法，逐步实现自己的人生目标，获得“心理甜点”般的愉悦和提升。课程旨在帮助学员达到更高的意识水平，结合了创新的心理学方法与古老的疗愈智慧。核心理念是“有意识地利用潜意识，释放真正的潜能”。 **课程目标：** * **精神上的“刷牙”：** 建立规律的心理保健习惯。 * **内在平衡与自主实现愿望：** 1. 学会放松，放下不需要的东西。 2. 识别旧有模式，寻找新的生活路径。 3. 增强身体力量，建立令人愉悦的存在感和个人魅力。 4. 积极引导思维，摆脱思维的“循环圈”。 5. 学习与喜悦和智慧一同塑造生活的方法。 6. 连接能量，巩固内在根基。 7. 学会引导能量。 **课程内容与练习：** 本课程提供可自定义的教练计划，学员可根据自身需求选择练习。 **入门级练习：** * 压力模型 * 和谐生活设计领域 * 树木诊断 * 呼吸冥想 * 自体训练 * 宁静之地 * 身体冥想 **进阶级练习：** * 你的人生电影 * 设计你的人生 * 审视自己 * 寻找你的道路 * 恰当的时机 * 决策红绿灯 * 人生画廊 * 积极肯定语 * 思维转化与解决方案空间 * 焦虑理论 * 焦虑的背后 * 将焦虑转化为能量 **大师级练习：** * 疗愈之湖 * 色彩冥想 * 净化脉轮 * 摆脱外来能量 * 未来展望 * Kyra 的大师精神 * 所有 Kyra 视频 * 再生助推器 * 魔法药水 * 自我满足 * 吸引爱 * 入睡冥想 * 瑜伽 - 唤醒 * 瑜伽 - 放下当天 **大师级音乐（Dirk）：** * 恐慌的钟摆 1 - 急性恐慌管理 * 恐慌的钟摆 2 - 从恐慌走向冥想 * 入睡歌曲 **科学依据与整合：** 所有练习都经过科学验证，并辅以古老的疗愈智慧和能量工作。
Psycho Sweets ist ein psychologisch-spirituelles Selbstcoaching Programm, vermittelt durch eine erfahrene klinische Psychologin, eine Körpertherapeutin und einen Musiktherapeuten. Lehr-Videos zeigen Euch, wie Ihr schrittweise durch das Nutzen von Methoden, Eure Wunschziele im Leben erreicht. Psychohäppchen für ein gesteigertes Wohlbefinden. Es geht um das Erreichen eines höheren Bewusstseins. Neue effektive psychologische Methoden und altes Heilwissen fließen zusammen. Motto: Bewusst das Unbewusste nutzen - hin zu meinem wirklichen VermögenZIELE: Mentales ZähneputzenInnere Balance - und selbstbestimmte Wunschziele erreichen1. Entspannung und Loslassen können, was Du nicht brauchst2. Alte Muster erkennen und neue Wege finden3. Stärkung des Körpers und angenehme Präsenz - Charisma4. Freudvolles Lenken der Gedanken und Befreiung aus der Grübelschleife5. Lebensgestaltung mit Freude und Weisheit - Methoden dazu6. Verbinden von Energien - und die Wurzeln stärken7. Energien lenkenAlle Übungen sind wissenschaftlich nachweisbar hilfreich.Sie werden ergänzt durch altes Heilwissen - Energiearbeit.Baue Dir Deinen eigenen Coaching-Plan durch Klicks aus den Bereichen.In diesem Kurs gibt es folgende Übungen für Beginner:Das StressmodellBereiche der harmonischen LebensgestaltungBaumdiagnostikAtementranceAutogenes TrainingDer RuheortKörpertranceIm nächsten Kurs gibt es folgende Übungen für Fortgeschrittene:Der Film Deines LebensGestalte Dein LebenSich selbst betrachtenDeinen Weg findenDer richtige ZeitpunktEntscheidungsampelGalerie des LebensPositive AffirmationenGedanken Wandeln und Raum der LösungenTheorie AngstHinter der AngstAngst wandeln in EnergieIm übernächsten Kurs gibt es folgende Masterclass-Übungen:Am See der HeilungFrabtranceChakren reinigenFremde Energien loswerdenBlick in die ZukunftMaster Spirits von KyraHier alle Kyra VideosRegenerationsbusterZaubertrankSelbst genug seinLiebe anziehenEinschlafmeditationYoga - WeckerYoga - Den Tag loslassenMaster- Musikvon DirkPanik Pendel 1 - Akute PanikbewältigungPanik Pendel 2 - Aus der Panik in die MeditationEin-Schlaf-Lied
