|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/psychologie-gesunde-denkgewohnheiten-entwickeln-und-starken/
课程评论：没有评论
以下是Coursera课程“心理学：发展和强化健康的思维习惯”的内容摘要： 本课程旨在帮助学习者减少潜意识的担忧，并培养健康的思维习惯。课程强调思想的力量及其对自我认知、情绪、行为和注意力的影响。课程区分了“过度简化的自我负责”的理念，提供了一种更实际、更科学的方法来改变思维模式。 **课程将教授：** * 识别并质疑不健康的思维模式。 * 打破消极的自动思维。 * 建立健康的、有力量的想法和习惯。 * 塑造健康、现实的自我形象。 * 发现新的机会和可能性。 * 基于自身优势和能力进行发展。 课程中的所有方法都基于科学研究，并在实践中得到验证，旨在提高学习者的自我效能感，创造更积极的体验。这是一项系统且可理解的变革过程。 **课程承诺：** 通过11项有效练习，帮助学习者减缓担忧，获得更多清晰度和自我效能感。 **适用人群：** 本课程适合任何希望改变思维方式，从而实现积极转变的人。 **学习优势：** * 科学实证的方法。 * 实践检验的技巧。 * 提高自我效能感。 * 积极的个人体验。 **课程承诺：** * 无风险尝试，提供30天退款保证。 **课程核心宗旨：** “你就是你所想。” 课程强调，虽然极端的成功和无忧无虑是不现实的，但通过发展与个人发展阶段相符并鼓励新机遇的思维习惯，可以建立健康的自我认知。
Reduziere deine unbewussten Sorgen und entdecke gesunde DenkgewohnheitenMit 11 effektiven Übungen zu weniger Sorgen, mehr Klarheit und mehr Selbstwirksamkeit."Du bist, was du denkst."Vielleicht hast du dieses Zitat auch schon einmal gehört. Ob es wirklich von Buddha stammt, sei dahingestellt - was ich aber sicher weiß, ist, dass die Macht der Gedanken ein unglaublich wichtiges Thema ist. Im Internet gibt es eine wahre Flut von Tipps, Tricks und Versprechungen zum Thema Gedanken und Selbstveränderung. Doch oft klingen diese Versprechen so einfach, dass sie fast zu schön sind, um wahr zu sein.Grenzenloser Erfolg. Keine Sorgen oder Ängste mehr. Alles ist möglich, wenn du dein Mindset richtig programmierst.Vielleicht hast du selbst schon versucht, diese Versprechen in die Tat umzusetzen, und gemerkt, dass es nicht ganz so einfach funktioniert, wie es oft verkauft wird. Der Grund: Die Idee der absoluten Selbstverantwortung ist eine Ideologie, die sich in der Selbsthilfeliteratur weit verbreitet hat, ohne viel hinterfragt zu werden. Doch es gibt einen wahren Kern.Unsere Gedanken haben einen starken Einfluss darauf, wie wir......uns selbst wahrnehmen,...uns fühlen,...uns verhalten und...worauf wir uns konzentrieren.Es ist offensichtlich: Wenn wir nicht an unsere Fähigkeiten glauben, nutzen wir unsere Chancen nicht. Aber es bringt auch nichts, uns einzureden, dass wir etwas können, wenn wir tief im Inneren davon nicht überzeugt sind. Deshalb ist es so wichtig, Denkgewohnheiten zu entwickeln, die mit unserem Entwicklungsstand im Einklang stehen, uns gleichzeitig jedoch zu neuen Chancen und Entwicklungen ermutigen. So können wir ein gesundes Selbstbild aufbauen.Was dich in diesem Kurs erwartetIn diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du:Deine unbewussten Denkgewohnheiten erkennst,Ungesunde Gedankenmuster systematisch hinterfragst,Negative automatische Gedanken durchbrichst,Gesunde, stärkende Gedanken und Routinen entwickelst,Dein Selbstbild gesund und realistisch gestaltest,Neue Chancen und Möglichkeiten für dich erkennst,Dich auf Basis deiner Stärken und Kompetenzen weiterentwickelst.Alle Methoden in diesem Kurs basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind in der Praxis erprobt. Sie helfen dir, deine Selbstwirksamkeit zu steigern und ein positiveres Erleben zu schaffen. Das ist keine Magie, sondern ein systematischer, nachvollziehbarer Prozess, der echte Veränderung bringt.Bist du bereit, deine Denkweise zu verändern?Melde dich jetzt für den Kurs an und entdecke, wie du deine Denkgewohnheiten nachhaltig zum Positiven verändern kannst.Ganz ohne Risiko: Dank der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von Udemy kannst du ganz entspannt starten und den Kurs ausprobieren.
