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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/psicologia-autodesenvolvimento-de-atletas-e-profissionais/
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课程名称：心理学：运动员和专业人士的自我发展 课程概述：你的人生目标是什么？你是否知道如何规划目标以及如何控制情绪以实现这些目标？更重要的是，你是否明白你的目标背后的意义？如果你对这些问题感到好奇，那么这个课程就是为你准备的！本课程总结了帮助运动员实现目标（例如获得金牌）的一些重要概念。课程采用短视频和清晰的指导，涵盖了多个主题。 课程分为两个阶段：首先是自我反思，即“内心游戏”，接着是与表现相关的概念，称为“外部游戏”，旨在帮助你实现目标。第一部分是介绍性内容，随后将进入七个模块，每个模块回答以下问题： 1. 我的目标意义是什么？ 2. 如何规划我的目标？ 3. 如何应对自我？ 4. 如何进行有效思考？ 5. 如何面对挑战？ 6. 对手如何帮助我？ 7. 如何应对最重要的一天？ 本课程内容广泛，适合高水平运动员、业余爱好者、初学者以及任何希望达成目标的专业人士。同时，我还介绍了一些理论和工具，可以帮助心理学家和教练与他们的客户合作。尽管多个实例源于体育环境，但课程也适用于任何希望学习和应用提升表现技巧的个人。
Você tem um objetivo para a sua vida? Você sabe como planejar seus objetivos e como controlar as suas emoções para atingir a sua meta? E o mais importante, você sabe qual o propósito da sua meta? Se você se identificou com essas perguntas, esse curso é para você!Para esse curso fiz um resumo dos conceitos mais importantes que auxiliam os atletas a atingirem suas metas, como por exemplo uma medalha de ouro. São vídeos curtos, orientações objetivas sobre cada tema. Esse curso está organizado em duas etapas:Um mergulho interno que você vai refletir sobre você, o que chamei de jogo interior e conceitos sobre desempenho que vão te ajudar a atingir a sua meta, que chamei de Jogo exterior. Portanto, a primeira seção é introdutória e na sequência há os sete Módulos em que responderemos cada uma das perguntas abaixo:Qual sentido do meu objetivo?Como planejar meu objetivo?Como lidar comigo?Como pensar de uma forma produtiva?Como encarar os desafios?Como meu adversário pode ajudar?Como lidar com o Dia mais importante?O curso é amplo, pode ajudar atletas de alto rendimento, amadores, iniciantes e profissionais que querem alcançar um objetivo. Também apresento teorias e ferramentas que podem instrumentalizar psicólogos e coaches com os seus pacientes. Muitos dos exemplos são do ambiente esportivo, mas ele é direcionado para qualquer pessoa que queira aprender e trabalhar técnicas de aumento da performance!
