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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/protect-yourself-from-bullies/
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**Coursera 课程总结：如何保护自己免受欺凌** 这门名为《保护自己免受欺凌》的 Coursera 课程是一本实用的指南，旨在帮助学员应对各种类型的欺凌行为。课程的重点在于降低骚扰程度、收集欺凌行为的证据、学习如何自我防卫，以及理解欺凌者的思维模式和动机。最终目标是让学员变得“防欺凌”，从而让欺凌者不再纠缠。 **课程内容涵盖：** * **成为反欺凌专家：** 了解自己为何有能力应对欺凌。 * **避免成为“易受攻击目标”：** 学习如何改变自身形象，减少被欺凌的风险。 * **摆脱“受害者心态”：** 认识并克服受害者心态。 * **识别欺凌者：** 深入了解 11 种主要的欺凌者类型。 * **建立支持系统：** 认识“盟友”和“伙伴”的重要性。 * **理解欺凌者的思维：** 剖析欺凌者是如何思考的。 * **学习自我防卫与体能训练：** 掌握保护自己的身体技能。 * **培养言语力量：** 学习如何用语言有力地回应欺凌。 * **如何有效对抗欺凌者：** 学习直接面对和解决问题的策略。 **课程视频模块：** 课程由 19 个视频模块组成，从课程介绍、欺凌行为的历史，到应对各类欺凌者（包括邻居、同事、老板、父母、兄弟姐妹、配偶、网络欺凌者、警察、“假朋友”、陌生人、零售业员工），以及策略性的沟通和自我防卫。 **课程特色：** 本课程特别适合那些尝试过咨询师、老师、家长和朋友提供的其他方法，但仍未能解决欺凌问题的人。课程强调实用性和可操作性，旨在 empowering 学员，让他们能够主动、有效地保护自己，并最终摆脱欺凌的困扰。
You Will Learn:What makes me an expert in dealing with bullies?How to not look like an Easy TargetVictim Mentality11 Major Types of BullyAllies and HomiesMindset of a BullySelf Defense and Physical FitnessHow to be Verbally StrongConfronting the BullyVideo 1-Intro to the SeriesVideo 2- The History of Bully BehaviorVideo 3-How to Not Look like an Easy TargetVideo 4-Bully NeighborsVideo 5-Bully CoworkersVideo 6-Bully BossesVideo 7-Bully ParentsVideo 8-Bully SiblingsVideo 9-Bully SpousesVideo 10-CyberbulliesVideo 11-Bully CopsVideo 12-FrenemiesVideo 13-Stranger BulliesVideo 14-Retail BulliesVideo 15-Allies and HomiesVideo 16-Mindset of a BullyVideo 17-Physical Fitness and Self Defense ClassesVideo 18-How to Be Verbally StrongVideo 19-Confronting the BullyThis is a practical guide to dealing with every major type of bully. Emphasis is on de-escalating harassment. Collecting evidence of the bully behavior. Learning how to defend yourself. Learning about how bullies think, and what they want. And finally, becoming bullyproof, so bullies will finally leave you alone.If you tried the other methods offered by counselors, teachers, parents, and friends, and you still haven't solved your bully problem, I made this course specifically for you.
