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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/produtividade-maxima-aprenda-a-ter-tempo/
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这个 Coursera 课程“Produtividade Máxima: administrando seu tempo com maestria”旨在帮助学员掌握时间管理的精髓，提升个人效率。 课程从 **时间** 的本质出发，探讨时间的定义，并将其划分为不同的“块”和“单位”，帮助学员理解时间的价值。 随后，课程进入 **诊断** 阶段，引导学员认识自己与时间的关系，识别时间“盗贼”，映射当前时间使用情况，并深入挖掘自己行为背后的“为什么”。 接着，课程讲解了影响生产力的重要 **定律**，包括帕累托法则（80/20法则）、帕金森定律和反生产力定律。 最终，课程聚焦于 **“战场”：规划、策略与行动**。学员将学习如何： * **规划日程**：运用“重要 x 紧急”的四象限法确立优先事项，强调始于最重要的任务，养成记录习惯（“金句笔记”），以及强调控制而非被控制。 * **授权**：学会识别并委托可分派的任务。 * **专注**：提倡一次只做一件事，设定固定时间，避免多任务处理，并警惕社交媒体、邮件和不必要的休息。 * **学会拒绝**：无愧疚地说“不”，以保护自己的核心目标。 * **持续学习**：鼓励不断学习、研究和阅读以提升自我，并通过“头脑风暴”和“生产性闲置”激发创意。 * **番茄工作法**。 * **自我奖励**：安排时间进行自己喜爱和热爱的事情。 * **纪律与承诺**：强调永不与纪律妥协。 * **成为完结者**：鼓励完成而非仅是开始，强调完成一个项目后立即开始下一个，形成良性循环。 通过以上模块的学习，学员将获得一个强大的时间管理规划，实现生产力的最大化。
Neste curso você terá as bases para ter ainda mais consciência sobre a importância e o valor do tempo. Realizará um diagnóstico preciso sobre sua pessoa, com ênfase no autoconhecimento, e assim ter ciência do seu perfil e comportamento atuais em relação ao uso do seu tempo. Também terá acesso aos conceitos de leis importantes que interferem e afetam, de uma ou outra maneira, a sua produtividade, e por fim, saberá quais as melhores técnicas e estratégias para melhorar sua gestão do tempo e ter os resultados desejados. Tudo isso em forma de um forte planejamento.MÓDULO 1TEMPOO que é o tempo para você?O que é o tempo?O tempo dividido em "Blocos"O tempo dividido em "Unidades"MÓDULO 2DIAGNÓSTICOComportamento em relação ao tempoIdentifique os Principais Roedores do seu tempoMapeando seu consumo atual do tempoQuais são seus (verdadeiros) Porquês?MÓDULO 3Entendendo as LeisPrincípio de ParetoLei de ParkinsonLei da Contra ProdutividadeMÓDULO 4Campo de Batalha: Planejamento, Estratégias e Ações1. Organizando a Agenda (com base na tática Importante x Urgente)1.1 Eleja prioridades (4 atividades principais, por exemplo, indicado)1.2 Comece o Dia sempre com o que é mais importante1.3 Anote tudo, é mente é falha (ANOTAÇÕES DE OURO)1.4 Se você não controla, você é controlado:2. Delegue (veja o que é possível delegar)3. Faça uma tarefa por vez3.1.1 Determine horários3.1.2 Foco: não tenha várias abas do computador abertas, se precisar, se isole.Cuidado com as redes sociais, E-mails, cafezinho...4. Aprenda a dizer NÃO sem culpa (meus porquês merecem esse não)5. Estude, pesquise, leia, sempre - qualificar, melhorar sempre5.1 Brainstorming: tire tempo para o ócio produtivo, tempestades de ideias6. Técnica de Pomodoro 7. Auto recompensas: Tire tempo para fazer o que lhe dá prazer, o que ama...8. Disciplina & Compromisso sempre8.1 Jamais negocie com a disciplina (Rick Chesther)9. Seja um Terminador e não um eterno Iniciador.Mas inicie sempre.Finda um projeto, comece outro.Esse é o ciclo da vida..FIM....
