课程详情

90 jours pour choisir, planifier, exécuter, accomplir votre objectif le plus important.Méthode 90 jours: en terminer avec la procrastination et changer sa vie en 90 jours.Productivité personnelle - Gestion du temps - Concentration - Adieu procrastination - Atteindre ses objectifs.La FormationOrientée passage à l'action (terminé la procrastination)!Les OutilsVidéos, cahiers d'exercices, systèmes, matériaux, Templates et bien plus...Tout est prévu étape par étape pour avancer plus vite!L'accompagnementAide personnalisée: votre question liée à votre situation personnelle = ma réponse directement sur Udemy.Vous n'avancerez pas seul!Pourquoi 90 jours ?Beaucoup de gens font des plans annuels, qui listent en détails toutes tâches de l'année.Premier problème: avoir une liste de choses à faire aussi longue, c'est démoralisant.Deuxième problème: vous finissez toujours par prendre du retard sur le plan, donc vous devez tout décaler, ce qui est encore plus démoralisant.Ou alors vous abandonnez juste le plan dans un tiroir et ne le regardez plus jamais.Troisième problème: si vous vous êtes trompé de projet, vous perdez un an.Pourquoi la méthode 90 jours ?1. Retrouver votre clarté d'esprit et doper votre motivation2. Créer un plan et le suivre pour atteindre votre objectif n°1 en 90 jours3. Accomplir plus de choses en moins de temps.même si vous luttez tous les jours contre les distractions extérieures, la procrastination et le doute.Dites adieu à la procrastination, aux to-do lists interminables et à l'impression de faire du surplaceAvez-vous les résultats que vous méritez ?C'est frustrant: vous travaillez depuis des mois sur votre objectif mais les résultats ne sont pas au rendez-vous.Alors vous essayez d'en faire toujours plus.Consommer plus de contenu, installer plus d'outils, faire plus de marketing - et surtout travailler plus longtemps.Mais si vous n'avez pas une stratégie claire, vous vous sentez rapidement submergé par la quantité de choses à faire.Et c'est dur de rester motivé tous les jours quand les résultats se font attendre.C'est pour cela que j'ai crée...La méthode des 90 jours pour s'organiser, être productif et avancer vite. C'est le système de planification et de productivité qui fonctionne le mieux. Le principe: tous les 90 jours, on se pose, on analyse la situation, et l'on fait un plan pour les 90 prochains jours.90 jours, c'est également la durée idéale pour tester une nouvelle stratégie, une nouvelle approche et, ensuite, voir si on souhaite la développer ou si les résultats n'ont pas été à la hauteur.A chaque fois, je suis tombé sur 3 obstacles:-Le système était trop pénible à maintenir tous les jours-Je créais des plans compliqués, puis un imprévu venait tout chambouler et je devais repartir de zéro-Je passais mon temps à effectuer des tâches, au lieu de chercher à créer des résultatsRésultat: je finissais par abandonner le système au bout de quelques semaines.Jusqu'au jour, où j'ai créé mon premier plan de 90 jours en Novembre 2020.3 ans plus tard, la méthode guide toujours mon travail quotidien.Comment vous aussi, vous allez-vous briser ce cycle• Vous n'avez pas besoin qu'on vous inspire, car la motivation va et vient. Une vidéo motivante vous permet de passer à l'action aujourd'hui.Mais demain ? Et la semaine prochaine ? Et dans 5 ans ?• Vous n'avez pas besoin qu'on vous dise quoi faire, car vous avez déjà tout dans votre tête. Vous avez la créativité et la détermination dont vous avez besoin pour créer le business qui VOUS convient.• Vous n'avez pas besoins de "hacks de productivité", car ce genre de tactique vous conduit à faire plus de tâches.mais pas forcément les bonnes!Il vous faut un système qui....clarifie votre vision et connecte chaque petite action à cette vision.vous guide dans la création de plans de 90 jours dans lesquels vous avez confiance.concentre votre temps et votre énergie sur la tâche la plus importante de la journée.vous explique comment faire le bilan des 90 derniers jours et faire évoluer votre stratégie pour faire encore mieux la prochaine fois.vous donne la permission de vous reposer sans culpabilité, car vous savez que l'essentiel a été fait.-Bienvenue dans la méthode 90 jours pour sortir de la procrastisnation (et ne plus y retourner).Le guide ultime pour en finir avec la Procrastination facilement, choisir, planifier, accomplir son objectif important en 3 mois & tenir sur la durée. Vous allez devenir 100x plus productif.Au menu: Créer votre Vision à 25 ans.Créer votre Plan de 90 jours.Créer votre Plan hebdomadaire.Exécution quotidienne.Comment être 100x plus productif et changer sa vie ? (Guide Avancé Productivité)La routine matinale des Millionnaires: vous aurez fait à midi ce que les autres font en une semaine.Procrastination: pourquoi votre cerveau remet tout à demain (et que faire à la place).Pourquoi vous devriez commencer tout de suite ?Premièrement: la méthode atteint le parfait équilibre entre organisation et flexibilité. Elle vous aide à rester concentrer, sans vous donner l'impressior d'être coincé.Deuxièmement: la méthode est simple et agréable à suivre.Beaucoup de systèmes de productivité sont des corvées à maintenir.Etape 1: Créer votre Vision à Long terme.Comment créer une vision de long terme qui vous inspire chaque jour - et les astuces psychologiques simples pour la rendre encore plus motivanteVous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez sur le long terme ? Aucun problème: je vous donnerai une astuce simple pour construire votre futur… même si vous ne savez pas encore à quoi il va ressemblera) Pourquoi 25 ans ?b) Créer votre vision de 25 ans.Ressources:On est le 19 décembre 2047 et ma vie est réussie (Template Word)Visualiser votre quotidien dans 25 ans (Template Word)Les points clés de ma vision (Template Word)Etape 2: Créer votre Plan de 90 jours."Les 5 questions qui retournent le cerveau": à vous poser avant de créer votre plan de 90 joursUn guide étape par étape pour brainstormer, sélectionner, affiner et planifier votre objectif principal sur les 90 prochains joursPourquoi vos plans ne marchent jamais et vos projets ne sont jamais terminés (ce n'est pas de votre faute, la méthodologie que vous utilisez est obsolète)...… et comment adopter une méthodologie plus flexible pour créer un plan dans lequel vous pouvez avoir confiance.Les questions à vous poser pour analyser les 90 derniers jours: identifiez ce qui fonctionne le mieux, ce qui vous bloque et sur quoi vous concentrer.Comment savoir quand vous devez persévérer sur un projet - et quand vous devez passer à autre chose.a) Pourquoi 90 jours ?b) Créer votre plan de 90 jours.c) Les 4 plans de 90 jours de votre année.Ressource:Mon plan de 90 jours (Template Word)Etape 3: Créer votre Plan hebdomadaire.5 minutes chaque matin pour ne plus jamais arriver devant votre ordinateur sans savoir exactement ce que vous allez faire.Dites adieu à votre to-do list interminable - et découvrez "la méthode du post-it" pour attaquer chaque journée avec détermination.Comment finir chaque journée avec la satisfaction du travail bien fait. Passez 20 minutes à réfléchir en début de semaine pour économiser des heures de travail, mieux vous concentrer et être plus zen.Le bilan hebdomadaire: votre arme secrète pour apprendre de vos erreurs et avancer 2 fois plus vite.a) Créer votre plan hebdomadaire.*Ressource:Mon plan hebdomadaire fait à la main (Template Word)Template 1 plan semaine (Template image)Template 2 plan semaine (Template image)Etape 4: Exécution quotidienne.5 minutes chaque matin pour ne plus jamais arriver devant votre ordinateur sans savoir exactement ce que vous allez faire.Dites adieu à votre to-do list interminable - et découvrez "la méthode du post-it" pour attaquer chaque journée avec détermination.Comment finir chaque journée avec la satisfaction du travail bien fait. a) Exécution quotidienne.Etape 5: Comment être 100x plus productif et changer sa vie ? (Guide Avancé Productivité)a) Objectif & Vision.b) La priorisation.c) Deep Work.d) La santé mentale.e) Environnement et structure.f) Mindset.Ressource:Le système pour être 100x plus productif (Template Excel).Etape 6: La routine matinale des Millionnaires: vous aurez fait à midi ce que les autres font en une semaine.a) Se lever à 4h du matin tous les jours: pourquoi c'est normal ?b) La routine matinale qui change tout: le défi 30 jours (Guide ultime Productivité)Ressource:La routine matinale des Millionnaires: faites ça! (Template Excel).Etape 7: Procrastination: pourquoi votre cerveau remet tout à demain (et que faire à la place).a) Quand le cerveau veut mais que nos émotions refusent.b) La procrastination n'est ni de la paresse ni du repos.c) En finir avec la procrastination consiste à gérer ses émotions et non le temps.d) Réalisateur vs Procrastinateur.e) Cerveaux rationnel vs cerveau émotionnel.f) La procrastination est un dérèglement émotionnel…g) La méthode anti-procrastination à l'âge du virtuel.h) Comment aimer les activités désagréables ?i) Comment ne pas perdre ses habitudes et les préserver durablement ?j) Vaincre la paralysie décisionnelle.k) Sortir de sa zone de confort: se comporter tous les jours en héros.Bonus: Voici comment Surpasser 99% de la Population (Guide Ultime Stoïcisme)a) Règle stoïque numéro 1: l'adversité forge le caractère!b) Règle stoïque numéro 2: se concentrer uniquement sur les choses que l'on contrôle.c) Principe stoïque numéro 3: être fort.d) Règle stoïque numéro 4: avoir la discipline de l'action.e) Règle stoïque numéro 5: "Do the right thing" > faire la chose juste.f) Principe stoïque numéro 6: ne jamais se laisser corrompre.g) Principe stoïque numéro 7: il faut rester rationnel peu importe la situation.h) Principe stoïque numéro 8: faire preuve de gratitude.i) Principe Bonus: la chose la plus importante dans la vie pour les stoïques c'est la recherche de la vertu.j) Les 3 Pratiques Stoïciennes Clés stoïciennes clés pour améliorer votre vie.Faites confiance au processusTous les 90 jours, je crée un nouveau plan.Tous les lundis, je regarde mon plan de 90 jours et je liste les priorités de la semaine.Tous les matins, j'ouvre mon plan de la semaine et je sélectionne les tâches de la journée.Tout au long de la journée, je garde mon petit carnet à côté de moi et je barre une par une chaque tâche que je termine.Le soir, je fais un bilan rapide dans mon carnet - puis je le referme et je pars faire autre chose.Je crois que je suis devenu addict à cette sensation.Je ne peux pas commencer ma journée sans passer 5 minutes à sélectionner les priorités du jour dans mon petit carnet.Au final je crois que c'est ça qui fait que cette méthode marche aussi bien:A chaque fois que vous terminez un plan, vous vous sentez mieux.Et du coup vous y revenez sans difficulté pour faire votre prochain plan de 90 jours.Vous avancez chaque 3 mois.4 x par an.Toute l'année vous avancez.Vous n'êtes plus sur un chemin de terre.Vous n'êtes plus sur la route.Vous êtes sur l'autoroute. Bienvenue, Mohamed.

课程标签

0人关注该课程

主题相关的课程