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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/productividad-personal-gestion-del-tiempo/
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课程名称：Las 4 Claves Para Priorizar Tareas y Actuar - Método FAST 课程概述： 本课程基于备受好评的线下培训，旨在通过FAST（Focus, Achieve, Sustain, Target）方法论，教授学员最新的时间管理和生产力技巧，以应对现代工作中的干扰。课程将帮助学员实现减压、专注于关键任务、减少无谓的忙碌、增加与亲人相处的时间，并最终设计和维持更有意义的生活。 主要学习内容： * **FAST方法论的四大关键原则：** * Focus (专注) * Achieve (达成) * Sustain (持续) * Target (目标) * **提高生产力的六条黄金法则。** * **识别并克服常见的生产力陷阱和大脑认知误区。** * **实用的工具和纸质模板，指导日常实践。** 课程收益： * **提升优先级排序能力：** 自然而然地区分重要事务。 * **有效应对干扰：** 减少来自电话、同事、会议等外部因素的影响。 * **聚焦目标：** 每日投入时间来实现个人目标。 * **学会拒绝：** 轻松拒绝不符合个人价值和目标的事务。 * **改善生活平衡：** 增加与亲人相处的高质量时光。 * **整体生活品质提升：** 课程实践者（包括讲师本人）表示，通过FAST方法不仅提高了生产力，还改善了生活方式，例如讲师本人成功减重并完成了多项铁人三项比赛，这是他多年追求而未果的。 课程特点： * **高度实用性和即时可用性：** 学员可以从第一天就开始应用所学。 * **科学依据：** 基于科学研究的方法论。 * **系统支持：** 提供纸质工具和模板，引导学员完成整个转型过程，并保持FAST状态。
Este curso lo han hecho miles de personas en formato presencial. Me he decido a montarlo en online para que el máximo número de personas puedan disfrutar de los beneficios que mis alumnos me transmiten que les ha aportado el método FAST®: Menos estrés, conseguir por fin trabajar en lo que es clave, dejar de correr, pasar tiempo con las personas importantes en tu vida, y un largo etcétera. En este curso aprenderás las últimas técnicas de gestión del tiempo y productividad con base científica en forma de los 4 principios clave (FAST: Focus, Achieve, Sustain y Target) para ser productivos en el mundo de las interrupciones y las 6 reglas de oro a aplicar. Dejarás de correr y conseguirás el triple siendo más feliz y equilibrado Estas reglas y principios te permitirán en esencia, ser más productivo, más equilibrado, más feliz y diseñar y mantener una vida con más sentido. Cuando acabes el curso priorizarás las cosas importantes de manera natural, no te dejarás arrastrar por las interrupciones (llamadas, compañeros, reuniones, etc.), dedicarás tiempo a diario a tus objetivos y dirás que NO sin esfuerzo a las cosas que no aportan a tu vida, pasarás más tiempo con tus seres queridos y este será de mucha más calidad, etc. Resultados increibles Incluso si te pasa como a mi, que he multiplicado mi productividad, tu estilo de vida mejorará tanto que en mi caso he conseguido por fin hacer deporte y perder 18,5 Kg en 10 meses y he hecho ya varios triatlones desde que empecé a aplicar FAST. Esto es aun más sorprendente para mi si tenemos en cuenta que llevo 10 años aplicando metodologías de productividad y con el objetivo de hacer deporte, y antes de aplicar FAST me han pasado 14 años por encima autoengañándome diciéndome: no tengo tiempo. Extremadamente práctico y aplicable desde el primer día También conocerás los errores típicos que el entorno y nuestro cerebro nos incita a cometer y las pautas para solucionarlos. También veras herramientas prácticas en forma de plantillas en papel que te guiarán en el día a día y en todo el proceso para volverte una persona FAST. Echa un vistazo y continúa con los videos para entender bien las pautas y dar todos los pasos que necesitas para ponerte en marcha y mantenerte FAST.
