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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/procrastination-productivite-motivation/
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**课程名称：** 克服拖延症 (2023) **课程概述：** 本课程由Mohamed主讲，旨在帮助学员克服拖延症，实现更充实的生活。课程深入剖析了拖延症的根本原因，并提供切实可行的方法来战胜这一普遍存在的难题。 **学习目标：** * 停止推迟，即刻行动。 * 理解拖延的原由，摆脱“之后再说”的恶性循环。 * 掌握“动机、行动、结果”（MAR）方法，实现个人项目和目标。 * 提升个人生产力、专注力、时间管理能力，最终实现个人成功。 **课程亮点：** * **理论与实践结合：** 课程不仅解释了拖延症的成因，更提供了具体的“武器”来对抗它。 * **解决普遍痛点：** 课程关注到高达97%的人都曾经历过因拖延而产生的挫败感、内疚、怀疑、无力感，直至最终的麻木和能量耗竭。 * **积极的心理反馈：** 学习者普遍反映课程内容丰富、有深度且富有启发性，能够有效地帮助他们摆脱负面情绪，重拾信心。 * **延续性学习：** 对于学习过Mohamed其他课程（如“个人自律”）的学员，本课程是极佳的进阶选择。 * **作者的陪伴：** 主讲人Mohamed将全程指导学员，帮助他们启动并推进心仪的个人项目。 **核心技能：** * 个人生产力 * 目标设定与达成 * 专注力提升 * 时间管理 * 个人成功 * 克服拖延 **课程寄语：** “停止推迟，开始生活！” 欢迎加入本课程，与Mohamed一同踏上传奇的MAR之路，让您的个人项目腾飞！
"Une excellente formation! On nous dit souvent "je dois faire cela, mais plus tard". La lutte entre notre raison et nos emotions existe depuis toujours. Mais dans le monde actuel c'est tellement simple de procrastiner et nous trouver des excuses pour ne pas vivre notre vie a fond. La formation de Mohamed explique très bien les raisons de la procrastination mais aussi comment la combattre. Personnellemment, je trouve cette formation un tres bon suivi de sa formation sur l'auto-discipline" - Elena Popescu"Je n en suis pas a ma première formation avec Mohamed mais celle ci est celle qui m attire le plus. Après ces derniers mois difficiles que nous subissons j ai besoin d un coup de pouce pour réaliser mes projets. Seule je n arriverais pas au bout ,il y a toujours quelque chose qui me fait remettre à demain et ainsi de suite. Et voici que Mohamed propose cette formation: BINGO!!!" - Romy Montserrat"Merci Mohamed pour cette formation de qualité, et pour avoir partagé les armes à utiliser pour vaincre la procrastination. Je n'hésiterai pas à recommander cette formation" - Ihssane Guennoun"Je suis un homo sapiens à la puissance 10 en ce sens que je suis procrastinateur à la puissance 10, et j'en souffre de plus en plus. Je suis séduit par ce cours car je le trouve dynamique, profond et et d'une grande richesse de contenu." - Yvain GuerreroCompétences clés:Productivité personnelle-objectif-concentration-gestion du temps-réussite personnelle-succés-procrastinationBienvenue dans ce nouveau cours sur "En terminer avec la procrastination".-Arrêtez de remettre tout au lendemain et commencez à vivre aujourd'hui.Pourquoi vous allez adorer cette formation ?Cette formation explique non seulement les causes de la procrastination, mais donne également les armes qui vont vous aider à la vaincre.Cette frustration qui touche 97% d'entre nous…« je veux mourir en ayant vécu pleinement ma vie ». Ennemi numéro 1 ? La procrastination.Quand on ne fait rien, on culpabilise, et cette culpabilité provoque le doute qui, à son tour, affecte notre confiance et crée un sentiment d'impuissance. Finalement, à cause de cette impuissance, on finit par ne plus rien faire. On est apathique et on n'a envie de rien faire, on n'a plus d'énergie et nos ressources mentales sont épuisées. On ne croit plus en soi et tout nous apparaît en négatif. On doute même des choses auxquelles nous avons cru il y a peu de temps. On se sent désespéré et notre situation nous semble sans issue. Notre tendance à procrastiner est immense. Si nous éprouvons ce mélange de sentiments désagréables, il faut mettre un nom sur le problème et admettre: oui, je suis un procrastinateur.Solution face à la procrastination:Nous vaincrons la procrastination si nous améliorons notre motivation, notre capacité d'agir, nos résultats.Bienvenue à vous, Je suis Mohamed Aissa et je vais vous accompagner dans mise en place de la méthode "MAR" (Motivation, Action, Résultat) pour vous aider à faire décoller un projet personnel qui vous tient à coeur en ce moment.Vous êtes ici chez vous, venez comme vous êtes, -MohamedCompétences clés:Productivité personnelle-objectif-concentration-gestion du temps-réussite personnelle-succés-procrastination
