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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/procrastination-detox/
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**课程名称：PROCRASTINATION DETOX (摆脱拖延症 - 生产力和时间管理)** **课程概述：** 您是否也常常将重要项目推迟，沉迷于即时满足的活动，从而阻碍了个人和职业发展？本课程“PROCRASTINATION DETOX”专为企业家、教练、专家和咨询师设计，提供一个简单有效的方法来克服拖延症。 **课程内容亮点：** * **深入理解拖延症：** 了解拖延症的真实含义，识别其对个人和职业生活的危害，并区分拖延症与懒惰。 * **个性化诊断：** 通过“剖析法”识别您的拖延症类型，从而更好地应对。 * **外部化思维：** 利用“外部化管理”技术，将脑海中的杂念整理成册，减轻压力和焦虑。 * **高效行动策略：** 学习“火箭发射序列”快速决策，“番茄钟”提升专注力，“重要性矩阵”优先排序，“思维导图/树根图”整理思路。 * **克服心理障碍：** 应对失败的阴影，享受成功的喜悦，拥抱不完美，克服对工作的抵触情绪，寻找工作流程的最佳状态（flow state）。 * **项目管理技巧：** 掌握“巨型项目”的组织方法，通过“好莱坞明星技巧”和“成功大项目秘诀”在规定时间内完成任务。 * **专注力提升：** 学习“明星创作模式”等方法，将注意力集中在真正重要的事情上，直至项目完成。 **课程目标：** * 轻松、彻底地摆脱拖延症。 * 显著提高专注力。 * 节省宝贵时间。 * 更快速地采取行动。 * 并取得更多成就。
QUI D'AUTRE VOUDRAIT SURMONTER LA PROCRASTINATION ?Savez-vous que la majorité des personnes qui essaient de se débarrasser de la procrastination y retombent quelque temps seulement après et voient leurs vies et projets personnels/professionnels handicapés à cause de cela ?Voici les problèmes auxquels vous faites face:Vous avez tendance à toujours renvoyer à plus tard les projets qui vous tiennent à caur pour des choses qui vous procurent une gratification instantanée.Signifiant pour vous que:Développerez jamais votre (prochaine) entrepriseRéaliserez jamais de grands projetsDévelopperez jamais de nouvelles compétencesLancerez jamais un (nouveau) projetTerminerez jamais un (des) projet(s) déjà lancé(s)Ferez (presque) jamais un chiffre d'affaires conséquentRéussirez jamais professionnellementAlors que vous voulez:Gagner de l'argentDevenir entrepreneurÉcrire un (nouveau) livreAller plus rapidement et disposer du temps pour votre familleDévelopper au quotidien de nouvelles compétencesVoyager en ayant terminé les tâches importantesContribuer à l'épanouissement de milliers de personnesheureusement pour vous, il y a maintenant pour vous une solution.Laissez-moi vous présenter:PROCRASTINATION DETOXune formation révolutionnaire qui aide les entrepreneurs, coachs, experts et consultants à surmonter la procrastination avec une méthode simple et efficace.Vous y découvrirez:La définition authentique de la procrastination pour que tu puisses savoir ce que s'est effectivement signifiant que tu ne tromperas plus sur tes actions.La nocivité de la procrastination dans ta vie perso et pro pour que tu puisses réaliser réellement ce que tu manques dans ta vie signifiant que tu prendras conscience de son impact dans ta vie.Le duel entre la procrastination et la paresse pour que tu puisses faire facilement la différence entre ces deux concepts signifiant que tu pourras utiliser les bons outils pour y parvenir.La technique du profileur pour que tu puisses savoir quel est le type de procrastinateur qui te correspond signifiant que tu pourras t'identifier facilement pour mieux la surmonter.Un assemblage de feuilles reliées pour que tu puisses externaliser tout ce qui se trouve dans ta tête tout le temps signifiant que vous n'aurez plus à faire au stress ou à l'anxiétéL'utilisation d'une séquence de lancement d'une fusée aréo-spaciale pour que vous puissiez prendre facilement des décisions signifiant que tu passeras à l'action beaucoup plus rapidement.L'utilisation de la tomate toute rouge pour que vous puissiez trouver le focus signifiant que vous pourrez réaliser beaucoup plus en très peu de temps.L'utilisation d'une simple matrix pour que vous puissiez faire le choix de ce qui est véritablement important signifiant que vous gagnerez énormément en tempsL'utilisation d'une toile d'araignée ou de racines d'arbres pour que vous puissiez mieux matérialiser ce qui se passe dans votre tête signifiant que toutes vos idées seront désormais ordonnéesLes contours de l'échec pour que vous puissiez la surmonter facilement signifiant que vos projets et taches seront réalisés malgré la peur.Profiter véritablement du succès pour que vous puissiez manifester facilement votre expertise signifiant que tout le monde pourra vous voir tel que vous êtes.L'imperfection pour que vous puissiez commencer malgré tout signifiant que vous allez réaliser beaucoup malgré que le fait que tout ne semble pas être prêt.Le surmenage pour que vous puissiez mieux organiser un gros projet signifiant que vous pourrez le réaliser facilement et avec beaucoup moins de difficultés.La résistance au travail pour que vous puissiez trouver la motivation pour vous lancer dans une tache signifiant que vous aurez plus d'énergie pour débuter une tache ou un projet qui semble demander un gros travail.L'engagement soft pour que vous puissiez trouver l'état de flow signifiant que vous pourrez débuter une tache même si vous en avez pas envieLa limite pour que vous puissiez donner un temps de réalisation signifiant que vous pourrez voir vos projets ou taches réaliser en temps voulu.Une astuce des stars de hollywood pour que vous puissiez avoir une motivation supplémentaire pour réaliser une tache ou un projet signifiant que vous serez toujours sur la bonne voieLe truc des gros projets à succès pour que vous vous fixiez une limite de temps signifiant que vous aurez vos taches ou projets prêts au moment opportun.Le mode de création des stars, de la musique, du cinéma pour que puissiez-vous concentrer sur ce qui importe vraiment pour vous signifiant que vous pourrez vous concentrer sur une seule tache ou projet jusqu'à sa réalisation.Ce programme te permet de:Surmonter facilement et effacement la procrastinationAugmenter ton focusGagner du tempsPasser à l'action facilement et rapidementEt bien plus encore …
