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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/procrastination-/
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课程名称：克服拖延症 课程概述： 本课程探讨了拖延症的根源，并挑战了“立即行动”的现代观念。课程指出，人类作为祖先的后代，天生倾向于关注当下，而现代社会则强调理性思考和长远规划。这种基因与理性发展的冲突，加上文明的诱惑，共同导致了拖延现象。课程认为，许多关于培养良好习惯的方法忽略了这一根本原因，而仅仅依赖于意志力或精神论。本课程将基于对拖延症深层原因的理解，分享作者亲身实践过且行之有效的克服拖延的方法。
あなたは、やらなければいけないことにすぐに取り掛かることができますか？この質問に「できる」と応えることができる人は、現代では優秀かもしれませんが、古代なら生き残ることはできません。なぜなら、私たちは「今の瞬間」だけを考えて行動した祖先たちの生き残りだからです。そんな優秀な遺伝子を持つ私たちですが、進化の途中で生活の仕方が一変しました。そうです。「理性」が重要な時代になったんです。理性が乏しい人は村から追い出されて暮らしていけませんから、人間は一生懸命理性を発達させました。その結果、「今の瞬間が良ければそれでいい」という個体の遺伝子の上に、「今は我慢してでも、先のことを考えなければ」という遺伝子が合わさります。その結果、バランスの取れた生き残りである、今の私たちがいるのです。さらに文明の誘惑が先延ばしに拍車をかけます。つまり、あなたが先延ばしをするのは遺伝子が決めた運命、そして文明病であり、宿命です。その事実を知らないまま、先延ばしせずに「良い習慣」なるものを手に入れることなどできるでしょうか？習慣化を勧める人にはこの視点が欠けていることが多いです。だから根性論や精神論によった方法ばかりになってしまうのです。このコースでは、その事実を踏まえた上で、実際に私が試して有効だった方法をご紹介しています。コースの中で、お会いしましょう。
