|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/pro-psihosomatiku/
课程评论：没有评论
课程名称：PRO 普适性心理躯体相关性（PRO Психосоматику） 概要： 本课程是一门迷你课程，主题为当下备受关注的心理躯体相关性。课程适合所有对该话题感兴趣的人。 课程内容将涵盖： * **心理躯体相关性的定义与机制：** 深入探讨什么是心理躯体相关性及其发生机制。 * **心理躯体相关性中的次级获益：** 分析心理躯体相关性中普遍存在的次级获益。 * **“想要”与“必须”之间的内在冲突：** 探讨个人欲望与社会要求之间的冲突如何影响身心健康。 * **与未表达的愤怒、快乐、被压抑的愿望和强加的观念相关的心理躯体疾病：** 了解这些因素如何导致身心疾病，以及为何我们难以表达情绪。 * **与超重相关的心理躯体问题：** 重点讲解超重的原因，以及处理怨恨（常被视为心理躯体相关性的“女王”）、羞耻感和内疚感。 * **情商与情绪表达：** 学习情商，以及如何用语言表达情绪，防止其淤积在体内。 课程将提供多种技巧和实践，以帮助学员： * **独立处理未表达的情绪：** 学习自我疗愈，无需外部帮助。 * **识别、理解并可能解决心理躯体问题：** 找到并应对可能存在的心理躯体疾病的根源。 * **倾听身体的信号：** 学会感知和响应身体的细微信号，从而提高生活质量。 * **评估自身情绪状态：** 通过身体感受来评判自己的情绪状态。 * **识别自我及他人的情绪：** 提升情绪认知能力。 虽然课程在移民的背景下讨论心理躯体相关性，但并非特指有过移民经历的人群，因为心理躯体相关性已影响到越来越多的人。课程聚焦于作者实践中最常遇到的“棘手”问题。 希望各位学员能愉快并轻松地完成本课程！
PRO Психосоматику - мини курс, посвященный очень актуальной в последнее время теме, который подходит абсолютно всем, кто когда-либо интересовался данным вопросом.В течение курса мы разберемся, что же такое Психосоматика и каков механизм ее возникновения. Мы поговорим про вторичные выгоды, а в психосоматике они есть всегда, про внутренний конфликт между нашими "Хочу" и "Надо". Конечно же, поговорим про психосоматические заболевания, связанные с невыраженной агрессией, невыраженной радостью, заблокированными желаниями и навязанными установками, а также о том, почему мы не можем выражать свои эмоции. Две лекции посвящены психосоматике лишнего веса, на которых мы разберемся в причинах его появления, также отдельно поговорим про обиду - королеву психосоматики, про чувство стыда и вины. Кроме того, обсудим эмоциональный интеллект и научимся словами выражать свои эмоции, чтобы они не застревали в теле.В течение курса я дам много техник и практик для того, чтобы:- самим, без посторонней помощи, постараться проработать невыраженные эмоции;- обнаружить, понять причину и по возможности избавиться от психосоматических заболеваний, если таковые имеются;- научиться слушать и слышать свое тело, обращать внимание на малейшие его сигналы, тем самым улучшив качество своей жизни;- научиться по телесным ощущениям давать оценку собственному эмоциональному состоянию;- начать распознавать не только свои эмоции, но и эмоции других людейи многое другое.Я говорю о психосоматике в контексте эмиграции, но это не значит, что человеку, который никогда не переезжал, будет неинтересно. Психосоматика, к сожалению, в последнее время касается все большего количества людей.Я постаралась осветить в данном курсе самые "больные" темы, которые я чаще всего встречала в своей практике.Хорошего и легкого прохождения курса!
