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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/power-gap-treinos-para-gluteo-abdomen-e-pernas/
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课程名称：POWER GAP - 臀部、腹部和腿部全身训练 课程概述： Power GAP 是一个包含 6 个训练的健身计划，每个训练时长接近 30 分钟。本课程专为希望锻炼臀部、大腿和腹部，使其更加紧致，以及希望减脂、缩小尺寸和提高体能水平的学习者设计。 课程关键点： * **Power (力量)：** 训练强度较高。 * **GAP (臀部、腹部、腿部)：** 课程侧重于锻炼这三个核心身体部位。 适用人群： * 希望紧致臀部、大腿和腹部的人。 * 希望减脂和缩小身体尺寸的人。 * 希望提高整体体能和健康水平的人。
O Power GAP é um programa com 6 treinos com quase 30 minutos de duração para você quer quer deixar o bumbum, a coxa e o abdômen mais durinho. Também é para você que quer perder gordura, reduzir medidas e melhorar o seu condicionamento físico.Power: Intenso. GAP: Glúteo, Abdômen e Pernas.
