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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/positive-psychologie-mehr-gluck-und-wohlbefinden-erleben/
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**课程名称：** 积极心理学 - 体验更多幸福和幸福感 **课程概述：** 本课程将深入探讨积极心理学，这门学科由马丁·塞利格曼创立，旨在帮助人们提升幸福感和幸福感。与传统观念不同，幸福并非仅仅是没有痛苦，而是积极心理学关注的核心。研究表明，幸福的人往往寿命更长，拥有更多朋友，能体验更多积极情绪，并在生活的许多方面更具优势。 **课程内容亮点：** * **积极心理学的历史与定义：** 了解积极心理学的起源、发展以及它是什么，什么又不是。 * **幸福与幸福感的精确定义：** 明确课程中将使用的核心概念，为后续学习打下基础。 * **科学的研究方法：** 通过简单易懂的例子，学习心理学如何进行研究并得出新的见解。本课程强调所有策略均基于科学研究，而非空洞的励志名言或廉价的激励技巧，确保效果持久。 * **12项实用的积极心理学策略：** 课程将围绕“情绪”、“人生态度”和“积极地塑造生活”三个主题，提供12个通常简单却极具成效的练习。这些练习将以结构化的工作表形式提供，方便学员打印并即刻实践。 **学习收获：** 完成本课程后，您将： * 培养积极的人生观。 * 体验到更多的幸福、幸福感和满足感。 * 提升您的韧性（Resilience）。 * 增强您的自我效能感（Self-efficacy）。 * 形成更有利于成长和满足感的思维模式（Mindset）。 * 找到人生的更多意义和方向。 * 学会激活和享受更多的积极情绪。 * 了解积极心理学的最新研究进展。 **讲师背景：** 讲师拥有超过10年的职业教练和咨询师经验，并接受过包括积极心理学在内的多项专业培训。同时，讲师还在担任教练、咨询师和家庭援助工作的同时，攻读心理学学位。这确保了课程内容既有深厚的专业理论基础，也结合了丰富的实践经验，拒绝肤浅的励志口号，专注于科学有效的方法。 **风险提示：** 本课程提供30天退款保证，学员无需承担任何风险。
Glück und Wohlbefinden ist nicht die Abwesenheit von Leid.Dies war die erste Idee die Martin Seligman hatte, als er die Positive Psychologie gründetet. Damals wurde noch darüber gelacht, doch heute wissen wir sehr gut:Glückliche Menschen leben länger, haben mehr Freunde, erleben mehr positives und haben auch noch in vielen anderen Lebensbereichen einen Vorteil ihren grumeligen Lebensgenosen gegenüber.Nutze auch du die positive Psychologie um mehr Glück und Zufriedenheit zu erlangen.Wie ist dieser Kurs ausgebaut?Wir werden uns zusammen eine kurze Geschichte der Positiven Psychologie anschauen. Wir schauen, was die positive Psychologie ist und was nicht. Danach werden wir die Begriffe Glück, Wohlbefinden genau definieren. Dann werde ich dir anhand einfacher Beispiel zeigen, wie man in der Psychologie forscht und neue Erkenntnisse gewinnt. Denn die Positive Psychologie ist die Psychologie des gelungenen Lebens. Das beutetet auch, dass alle Strategien wissenschaftlich untersucht sind. Du bekommst keine langweiligen Kalendersprüche und billigen Motivationstricks. Die Wirkungen der Positiven Psychologie sind nachhaltig.Dann werden ich dir für die 3 Kapitel Emotionen, Lebenseinstellung und aktiv das Leben positiv gestalten 12 Strategien vorstellen. Es sind meist einfache aber wirkungsvolle Aufgaben. Diese habe ich dir in Strukturierten Arbeitsblättern aufbereitet. Diese kannst du ausdrucken und direkt damit arbeiten.Folgendes wirst du in diesem Kurs lernen:Du entwickelst eine pos. LebenseinstellungDu erlebst mehr Glück, Wohlbefinden und ZufriedenheitDu steigerst deine ResilienzDu entwickelst eine höhere SelbstwirksamkeitDu entwickelst ein Mindset für mehr Wachstum und ZufriedenheitDu findest mehr Sinn und Orientierung für dichDu wirst mehr positive Gefühle aktivieren und genießen könnenDu lernst die aktuelle Studienlage zur Positiven Psychologie kennenIch arbeite bereits über 10 Jahre Hauptberuflich als Coach und Berater. Habe viele Ausbildungen gemacht (auch in Positiver Psychologie) und Studiere neben meinem Beruf als Coach, Berater und Familienhelfer Psychologie. D.h. ich lege sehr viel Wert auf Evidenz und Erfahrung. Bei mir gibt es keine billigen Kalendersprüche und Motivtionstricks. Alle Strategien in meinen Kursen sind wissenschaftlich untersucht und werden mit meiner langjährigen Erfahrung zusammen aufbereitet.Also, starte noch heute.Du bekommst von mir und Udemy eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Du gehst also kein Risiko ein ?
