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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/plante-essentielle-aromastress/
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## 课程摘要：Aromastress（模块3-MPHE） 本课程（Aromastress，模块3-MPHE）将带您探索嗅觉的奥秘，以及精油如何通过其芬芳影响我们的情绪、情绪、注意力、记忆和压力水平。您将体验到“精油禅意生活”的乐趣。 **课程亮点：** * **四个实践工作坊：** 针对睡眠、疲劳与注意力、焦虑与紧张、能量与情绪四大领域，指导您如何利用精油改善身心状态。 * **精油知识与应用：** * 学习选择合适的植物油制作“身心愉悦”按摩油（根据油的“干性”或“湿性”特性）。 * 理解嗅觉的工作机制。 * 深入了解精油对心理和情绪的影响机制。 * 学习使用甜马郁兰、佛手柑、橙花、甜橙、柠檬马鞭草、格陵兰杜松、香脂冷杉、落叶松等精油。 * 了解酯类（esters）生物化学家族的特性。 * 识别具有镇静、安眠、精神舒缓、抗疲劳、神经调节等特性的精油。 * 了解神经系统的运作方式。 * **安全注意事项：** 特别强调在对癫痫患者使用精油时的必要预防措施。 * **应用指导：** 学习如何有效应对压力、心理疲劳（神疲）、抑郁、焦虑、失眠和紧张。 * **芳香疗法实践：** 学习香薰疗法的技巧。 * **额外收获（Aromastress与PHELICITE方法）：** 除了精油，课程还将提供PHELICITE方法，帮助您掌握非精油的压力管理技巧，包括冥想、肌肉放松法（sophrologie）、情绪自由技术（EFT）和营养管理等，并提供专业指导的引导课程。 **完成本模块后，您将能够：** * 选择合适的植物油制作身心愉悦的按摩油。 * 理解嗅觉和精油的作用机制。 * 安全有效地使用精油来改善身心健康，应对各种常见问题。 * 掌握额外的压力管理和身心放松技巧。 踏上精油的芳香旅程，拥抱更平静、更平衡的生活！
L'odorat est un sens fascinant.rien que par leurs effluves, les huiles essentielles agissent, même à notre insu sur nos émotions et notre humeur. Elles agissent concrètement sur notre concentration, notre mémoire, notre stress.C'est parti pour la zen attitude avec les huiles essentielles!Atelier 1- Le sommeilAtelier 2- Fatigue, concentrationAtelier 3- Anxiété, nervosité, dépressionAtelier 4- Energie, émotionsA l'issue de ce module vous serez en mesure de:Choisir une huile végétale adaptée pour créer une huile de massage « bien-être »: grasse, sèche, pénétration...Comprendre le mécanisme des odeursComprendre les mécanismes d'action des huiles essentielles sur la sphère psychique et émotionnellePrendre les précautions nécessaires en cas d'utilisation des huiles essentielles sur une personne épileptiqueAgir en cas de: stress, fatigue psychique (asthénie), état dépressif, anxiété, insomnie, nervositéPratiquer la perfusion aromatiqueUtiliser les huiles essentielles de Marjolaine à coquilles, Bergamote, Néroli, Orange douce, Verveine citronnée, Lédon du Groënland, Sapin baumier, MélèzeLa famille biochimique des esters et ses caractéristiquesReconnaître les huiles essentielles possédant des propriétés: calmantes, sédatives, psychotropes, anxiolytiques, anti-asthénique, régulatrice du système nerveuxConnaître le fonctionnement du système nerveuxEn bonus, je vous propose de retrouver également le contenu du programme Aromastress et la méthode PHELICITE destinée à prendre son stress en main, au-delà des huiles essentielles avec le partage de techniques telles que la méditation, la sophrologie, l'EFT, et la nutrition via des sessions guidées par des professionnels.
