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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/planilha-para-calculos-iniciais-para-elaboracao-de-dieta/
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**课程名称：** 初始饮食计算电子表格 **课程概述：** 本课程专注于营养计算，这是身体无法自身合成、需要从食物中获取的营养素。必需营养素根据碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质进行分类。 本课程旨在帮助学生和希望更好地理解营养计算实践的人士，学习如何在开具饮食处方前进行这些计算。我们将通过一个结构化的 Excel 电子表格，清晰地展示计算的详细步骤。本课程将提供电子表格作为学习工具。 我们将介绍如何计算身体质量指数 (BMI)、理想体重、调整体重、总能量消耗 (GET)、基础代谢率 (BMR)、能量消耗 (VET) 以及宏量营养素的分配，并通过示例进行详细说明。此外，我们还将介绍当前市场上存在的各种饮食类型，包括它们的运作方式、目的和区别。 课程结束后，您将掌握一个强大的工具，能够有效地进行初步计算，为制定饮食治疗计划做好准备。减肥过程可能很艰难，而且不一定是最终目标。因此，建议保持健康均衡的饮食，确保摄入所有必需的营养素。
Cálculos nutricionais são as necessidades nutricionais que são assim chamadas porque o corpo não é capaz de produzi-las e precisa obtê-las dos alimentos. Os nutrientes essenciais exigidos por cada indivíduo são classificados em carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.Esse curso tem como objetivo ajudar aos estudantes, pessoas que querem compreender melhor sobre a prática de elaboração de cálculos nutricionais, que buscam aprender a como realizá-los antes da prescrição da dieta. Iremos apresentar de forma clara um passo a passo para elaborar esses cálculos através de uma planilha estruturada em Excel. A planilha será fornecida aos alunos que fizerem esse curso.Apresentaremos como fazer os cálculos de IMC, Peso ideal, Peso ajustado, cálculo de GET, TMB, VET, distribuição de macronutrientes, levaremos exemplos para melhor elucidação. Apresentaremos também os tipos de dietas que possuem no mercado atualmente, como elas funcionam, para que servem e suas diferenças. Iremos apresentar uma planilha que irá servir para realização desses cálculos, ao final desse curso você terá uma ferramenta excelente para poder realizar seus cálculos antes de elaborar um plano dietoterápico. O emagrecimento é difícil e pode não ser o objetivo final. Portanto é recomendado manter uma alimentação saudável e equilibrada, onde todos os nutrientes essenciais devem ser consumidos.
