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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/personal-functional-trainer-1-livello/
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**课程名称：** 个人功能性训练教练（一级） **课程概述：** 本课程将带您全面了解功能性训练的各个方面。您将能够详细解释人体如何运动，以及如何使用杠铃、壶铃和哑铃等常见功能性训练器材。您还将学习到训练背后的理论，从生理学到训练方法论。学成之后，您不仅可以运用所学知识进行个人训练，提升自身技能，还可以帮助和支持您的客户，提升他们的技术和身体素质。 **课程内容（基于概述推断）：** * 人体运动解剖学与生物力学基础 * 功能性训练的理论与原则 * 杠铃、壶铃、哑铃等常见器械的使用技巧与训练动作 * 不同训练目标（如力量、耐力、柔韧性）的功能性训练方案设计 * 训练计划的制定与调整 * 客户评估与指导方法 * 安全训练意识与损伤预防
Questo corso di permetterà di conoscere tutti gli aspetti degli allenamenti funzionaliSarai in grado di spiegare dettagliatamente come muovere il corpo umano, come utilizzare attrezzi comuni dell'ambiente funzionale come bilancieri, kettlebell e dumbellsConoscerai la teoria che si cela dietro all'allenamento, partendo dalla fisiologia fino ad arrivare alle metodologia dell'allenamentoPotrai utilizzare le conoscenze acquisite per allenarti singolarmente e migliorare le tue abilità, oppure per aiutare e sostenere i tuoi clienti migliorando il loro background tecnico e fisico
