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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/persoenlichkeitsentwicklung-bewusstseinstraining/
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**Coursera课程总结：个人发展与意识训练** 本课程“个人发展与意识训练”旨在帮助学习者将意识聚焦于生活中的积极层面。通过“此时此刻”的专注，学员将学会摆脱负面思维和疑虑。 课程内容涵盖： * **意识层次解析：** 深入了解不同的意识层次及其对生活的影响，从而更清晰地认识自身，理解情境的内在力量，并主动塑造自己的现实。 * **情绪释放：** 学会摆脱过往情绪的束缚，不再让它们主导自己的生活。 * **冥想与意识训练：** 教授每日进行的意识训练（约12分钟），以积极的视角引导注意力。 * **长者智慧汲取：** 通过分享长者的生活经验，揭示人生真正的价值所在，并提供将这些宝贵的“无价之宝”融入生活的实践技巧。 * **愿景板制作：** 指导学员创建个人愿景板，明确人生目标，并激励自己为之努力。 完成本课程后，学员将日益清晰，更深刻地感知自我与周围环境，成为自己生活的主动创造者。
In diesen Kurs lernst du wie du dein Bewusstsein auf das Positive im Leben ausrichtest!Was ist Bewusstseinstraining?Bewusstseinstraining hat das Ziel mit den Gedanken genau in diesem Augenblick im Hier und jetzt zu sein- undsich von Problemdenken und Zweifeln abzugrenzen.Wir starten mit der Einführung in die verschiedenen Bewusstseinsebenen was sie für Auswirkungen auf dein Leben haben. Du erhältst mehr Klarheit für dich, wie dich Situationen beeinflussen und somit kannst du ab sofort aktiver deine Wirklichkeit bestimmen. Auch die Emotionen der Vergangenheit lernst du loszulassen, in dem du Ihnen keine Macht mehr über dich gibst.Mit der Mediation, Bewusstseinstraining, die du nun täglich für dich ausführen kannst ( ca. 12 min ) trainierst du wie dein Fokus auf das " Positive" ausrichten kannst.Erfahrungen von älteren Menschen zeigen dir, auf was es wirklich im Leben ankommt, welche du für dich nun nutzen kannst. Die unbezahlbaren Dinge werden dir damit bewusster gemacht und du erhältst Tipps wie du sie für dich umsetzten kannst! Zum Schluss gestaltest du dir dein eigenes Visionsboard, es wird dir helfen klarer zu definieren was du im Leben erreichen möchtest und dich auch motivieren diese Ziel zu verfolgen.Tag für Tag wirst du nun klarer und nimmst dich und deine Umwelt bewusster war und bist aktiver Gestalter deines Lebens!Ich wünsche dir viel Spaß dabei:-) du kannst mir jederzeit gerne eine Nachricht schreibenInes Dönicke
