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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/perma-wie-wir-gluecklich-werden/
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**课程名称**: PERMA - 开启幸福与绽放之路！ **课程概述**: 本课程是关于积极心理学的综合视频课程，旨在帮助学习者提升幸福感、体验更多生活乐趣并过上更充实的生活。它深入探讨了马丁·塞利格曼（Martin Seligman）的PERMA模型： * **P**ositive Emotion (积极情绪): 学习如何培养积极情绪。 * **E**ngagement (投入/心流): 通过心流体验丰富日常生活。 * **R**elationships (积极关系): 学习建立更强大、更深入的人际关系。 * **M**eaning (意义): 找到生活的更深层意义。 * **A**ccomplishment (成就): 学习设定和成功实现目标。 本课程为实践导向，将教授各种技巧，帮助你可持续地改善生活质量。无论你是寻求自我提升、在职人士、家长还是领导者，都能从中获得积极改变人生的工具，并让你更合乎价值观地生活。 课程提供理论基础及大量实践练习，指导你如何在日常生活中应用PERMA模型，从而获得长期的满足和幸福感。你还将学习如何应对挑战和挫折，建立韧性，并可持续地提升个人幸福感。 **目标**: 帮助学习者更积极、更充实地生活，踏上通往更幸福、更有意义的生活之路。
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