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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/pequenos-habitos-grandes-resultados/
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课程名称：微习惯，大收获 (Pequeños Hábitos, Grandes Resultados) 课程概述： 加入我们，踏上探索与转变的激动人心的旅程！本课程将深入探讨习惯的世界，解析其核心组成部分：触发我们行为的信号（Cue），塑造我们生活的日常运作（Routine），以及我们渴望从中获得的奖赏（Reward）。我们将为你提供有效管理日常行为、通过有意识且智能的习惯重塑生活的工具和知识。 本课程精炼了《原子习惯》（James Clear）和《习惯的力量》（Charles Duhigg）等经典著作的精华，可在两小时内完成。如果你没有时间阅读大量书籍，本课程将通过实际案例帮助你养成新习惯。 通过本课程，你将能够： * 建立一套系统，设计你的习惯并戒除恶习。 * 学习让培养习惯更轻松的策略。 * 避免大多数人在改变习惯时常犯的错误。 * 克服缺乏动力和意志力的问题（我们将教授不必依赖它们的方法）。 * 建立一种基于能让你更快乐、更高产的习惯的新身份。 * 设计一个有利于你培养习惯的环境。 * 看到可应用于你个人生活的实用案例。 你还在等什么？
Bienvenidos al emocionante viaje de descubrimiento y transformación en nuestro curso sobre hábitos. ¿Alguna vez te has preguntado por qué hacemos lo que hacemos en la vida cotidiana? ¿Cómo podemos moldear nuestras acciones para alcanzar nuestras metas más ambiciosas? En este curso, exploraremos el fascinante mundo de los hábitos, desglosando su anatomía en tres componentes esenciales: las señales que desencadenan nuestros comportamientos, las rutinas que dan forma a nuestra vida y las recompensas que anhelamos.A medida que desentrañamos estos conceptos, te proporcionaremos las herramientas y los conocimientos necesarios para tomar el control de tus acciones diarias y rediseñar tu vida a través de hábitos conscientes e inteligentes.Únete a un curso que resume en menos de dos horas libros clásicos en la creación y formación de hábitos: Hábitos Atómicos de James Clear o El Poder de los Hábitos de Charles Duhigg. Si no tienes el tiempo para leer cientos de páginas, toma este curso que te ayudará a crear nuevos hábitos con ejemplos prácticos y reales. En este curso podrás:Crear un sistema para diseñar tus hábitos y romper tus vicios.Aprender estrategias para hacer más fácil la creación de hábitos.Evitar los errores comunes que la mayoría de la gente comete al cambiar de hábitos.Superar la falta de motivación y fuerza de voluntad. Aprenderás estrategias que harán innecesario la motivación y la fuerza de voluntad.Crear una nueva identidad basada en hábitos que te hacen feliz y más productivo.Diseñar un entorno que facilite la creación de tus hábitos.Ver ejemplos prácticos que puedes aplicar en tu propia vida.¿Qué estás esperando?
