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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/pencak-silat-pamonyet-le-systeme-de-combat-des-singes-vol1/
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**课程名称：** Pencak Silat Pamonyet – 猴子格斗术 第一卷 **课程概述：** 本课程由 Cecep A. Rahman 老师主讲，将带您深入了解印度尼西亚传统武术 Pencak Silat 的猴子（Pamonyet）风格，特别是源自爪哇 Panglipur 流派的技法。Pencak Silat 是一种包含拳打、擒拿和武器使用等多种技术的综合性武术，强调动作的流畅性和在实战中的适应性。 Pamonyet 风格，正如 Pamacan 风格一样，是许多 Pencak Silat 流派（尤其是 Cimande 流派）的技术基础。本课程将涵盖： * **热身与针对性力量训练：** 专门为猴子风格设计的身体准备和力量训练。 * **基本套路 (Jurus) 教学：** 详细分解并讲解每一项基本套路。 * **技术应用：** 教授包括击打、摔投、关节技以及应对一至三名攻击者的防御技术。 * **实操演练：** 从多个角度拍摄，并由 Kang Cecep 提供宝贵指导，帮助学员全方位学习和提升。 **课程内容亮点：** * 跑与跳技术 * 跳跃与坐姿技巧 * 腿部力量与爆发力训练 * 手臂力量与爆发力训练 * 基础站姿与手臂技术 * 基础站姿与腿部技术 * 猴子（Pamonyet）基本套路 (Jurus) * 套路 (Jurus) 实战应用（第一及第二部分） 本课程适合所有 Pencak Silat 爱好者，无论初学者还是有经验的练习者，都能从中获得完整的学习体验和意想不到的精妙技术。
Le système de combat des singes de JavaPar Cecep A. RahmanLe Pencak Silat est un art martial traditionnel originaire de l'archipel indonésien. Il englobe un large éventail de techniques, y compris les frappes, les prises et les armes. Les pratiquants du Pencak Silat mettent souvent l'accent sur la fluidité des mouvements et l'adaptabilité dans les situations de combat. Grâce à son riche héritage culturel et à la diversité de ses styles, le Pencak Silat continue d'être pratiqué à la fois comme sport et comme moyen d'autodéfense.Une nouvelle fois, Kang Cecep A. Rahman, vous offre la possibilité de plonger dans l'univers du style Panglipur (Java Quest).Kang Cecep est devenu une figure incontournable dans le monde du Pencak Silat et a accepté de vous enseigner la forme Pamonyet (singe) du Panglipur.Présent dans de nombreux styles de Pencak et particuliérement dans le Cimande, Pamonyet, tout comme Pamacan, a donné les bases techniques de beaucoup de styles.Echauffements et travail musculaire spécifiques à ce style, Jurus, explications partie par partie du Jurus, avec des technqiues de percussions, projections, clefs, défense contre 1,2 ou 3 attaques.De film vous offrent une progression compléte et adaptée à tout pratiquant novice ou expert.Tournées sous plusieurs angles et avec les précieux conseils de Kang Cecep, vous pourrez vous perfectionner ou vous initier à des techniques plus étonnantes les unes que les autres tout au long de ces cours!Contenu:-La course et le saut-Sauter et s'asseoir-Puissance et force pour les jambes-Puissance et force pour les bras-Position de base et technique pour les bras-Position de base et technique pour les jambes-Jurus-Application Jurus Partie 1 et 2
