|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/pencak-silat-los-luchadores-de-ciung-wanara/
课程评论：没有评论
课程名称：Pencak Silat - Ciung Wanara的斗士 课程概述：Pencak Silat是一种起源于东南亚，特别是印度尼西亚、马来西亚和文莱的传统武术。它是一种多才多艺的武术，融合了徒手战斗技术和使用武器的技巧。Pencak Silat以流畅的动作、快速的攻击和杂技技巧为特征，是一种既锻炼身体又培养心理纪律的艺术形式。作为一种文化遗产，Pencak Silat在许多社区中被视为传统和身份的一部分，具有重要意义。其风格和流派多样，各具特色，许多人练习Pencak Silat是为了提高身体素质、学习自我防卫技术以及促进心理平衡。此外，Pencak Silat在国内外比赛中也十分流行。 在本课程中，Kustiwa Gunawan和Cecek Hermawan将向您介绍Ciung Wanara风格的基础知识。课程开始时，您将学习特定于该风格的热身运动，为实际练习做好准备。接着，您将学习多种技巧，包括如何安全摔倒、在头顶和膝盖上保持身体平衡。课程还将教授闪避和用拳脚进行阻挡的技巧，以及空手和使用刀具的连招。最后，Cecek Hermawan将演示“猴子套路”，并应用于徒手攻击的防御练习。所有技术将从不同角度演示，并采用慢动作进行讲解，以帮助您理解和掌握Ciung Wanara风格的细微差别。
El Pencak Silat es un arte marcial tradicional originario del Sudeste Asiático, en particular de Indonesia, Malasia y Brunei. Es un arte marcial versátil que incluye tanto técnicas de combate cuerpo a cuerpo como el uso de armas. El Pencak Silat se caracteriza por movimientos fluidos, ataques rápidos y técnicas acrobáticas. Es una forma de arte que promueve tanto la forma física como la disciplina mental. El Pencak Silat suele considerarse una forma de patrimonio cultural y se practica en muchas comunidades como parte de su tradición e identidad. Existen diferentes estilos y escuelas de Pencak Silat, cada una con sus propias técnicas y filosofías. Mucha gente practica Pencak Silat como deporte para mejorar su forma física, aprender técnicas de defensa personal y fomentar el equilibrio mental. También es un arte marcial muy popular en competiciones nacionales e internacionales.Kustiwa Gunawan y Cecek Hermawan te introducirán en los fundamentos del estilo Ciung Wanara (de Java Occidental).Primero te enseñarán un calentamiento específico de su estilo, importante antes de cualquier práctica.A continuación, estudiarás diversas técnicas destinadas a aprender a caer y a colocar el cuerpo, de pie, en equilibrio sobre la cabeza y de rodillas.También estudiará la esquiva y el bloqueo con puñetazos y patadas, así como secuencias de mano vacía y golok.Para terminar, Cecek Hermawan ejecutará el Jurus del Mono con aplicaciones contra ataques a mano desnuda.Todas las técnicas se demuestran desde diferentes ángulos y con secuencias a cámara lenta para facilitar la comprensión y el aprendizaje de todas las sutilezas del estilo Ciung Wanara.
