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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/passives-dehnen/
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## 课程总结：辅助性及被动性拉伸 本课程旨在帮助学员掌握超过60种用于上肢和下肢的被动性拉伸技巧，以拓展治疗手段。课程强调，由于现代生活和工作模式中存在的单侧及不符合生理的运动方式，肌肉紧张与劳损（如颈肩痛、腰痛等）已成为普遍的健康问题，并导致医疗成本上升。 **核心内容：** * **肌肉的反应模式：** 课程解释了肌肉长期处于过度劳损状态时，会因缩短或乏力而引发拮抗肌反应、关节位置改变、疼痛、代偿性姿势以及病理性的运动模式，形成恶性循环。 * **拉伸与治疗：** 肌肉拉伸和力量训练是打破这一恶性循环、成功治疗此类健康问题的关键方法。 * **被动性拉伸的优势：** 被动性拉伸允许客户在治疗师的引导下更好地放松，从而更有效地进行拉伸。 * **张力-放松-拉伸技术：** 课程还将教授张力-放松-拉伸技术，利用肌肉在紧张后会自然放松的特性，在其恢复阶段增加其延展性。 * **拮抗肌强化：** 课程也会涵盖拮抗肌的强化方法。 * **解剖学知识：** 所有提及的肌肉都将配有图像、起源、止点和功能的解剖学描述。 * **拉伸基础知识：** 课程还将提供关于拉伸一般性基础的资讯。 通过本课程的学习，学员将能有效地运用辅助性和被动性拉伸来缓解肌肉紧张，改善运动功能，并为客户提供更全面的治疗方案。
Einseitige und unphysiologische Arbeits- bzw. Bewegungsabläufe bewirken jährlich steigende Kosten für das Gesundheitssystem. Ein Ende dieser Entwicklung ist leider nicht in Sicht. Der häufigste Anlass für Krankenstände lautet nun "Verspannungen" auf Fachchinesisch "Brachialgie, Cervikalsyndrom, Cervikodorsalgie, Lumbalgie, Ischialgie, usw."Allen diesen Diagnosen gemeinsam ist das einfache Reaktionsmuster der über Gebühr misshandelten Muskulatur welche sich durch Verkürzung bzw. Abschwächung zeigt.Beides bewirkt - über einen längeren Zeitraum bestehend - Reaktionen der Antagonisten, Änderungen der Gelenksstellungen, Schmerzen, Schonhaltung, allmählich pathologische Bewegungsmuster.Diesen Teufelskreis zu durchbrechen ist Aufgabe des Therapeuten, Muskeldehnungen und -kräftigung eine wesentliche Methode für die erfolgreiche Behandlung derartiger Krankheitsbilder.Lerne in diesem Kurs über 60 passive Dehnungen für die oberen und unteren Extremitäten und erweitere so Dein Therapieangebot. Die Vorteile beim passiven Dehnen liegen darin, dass der Klient sich dabei besser entspannen kann während der Therapeut die Dehnung vornimmt. Weiters wird in diesem Kurs auch die Technik des Anspannungs - Entspannungs - Dehnen sowie die Antagonistenkräftigung behandelt. Hierbei nutzen wir den Effekt, dass der Muskel nach jeder Anspannung mit Entspannung reagiert und in der Erholungsphase eine erhöhte Dehnbarkeit aufweist.Alle in diesem Kurs behandelten Muskel werden bildlich dargestellt inklusive anatomischer Beschreibung von Ursprung, Ansatz und Funktion. Weiters gibt es Informationmaterial über allgemeine Grundlagen des Dehnens.
