课程详情

Merhaba! Ben Rafi Balıkçı, uzman klinik psikolog olarak 6000 saati aşkın psikoterapi tecrübemle sizlere Anksiyete ve Panik Ataklarla Başa Çıkma konusunda rehberlik etmekten mutluluk duyuyorum. Bu özel Udemy kursuyla, zihinsel ve duygusal sağlığınızı desteklemek ve günlük yaşamınızı daha sakin, mutlu ve sağlıklı bir şekilde yönetebilmeniz için ihtiyaç duyduğunuz araçları sunacağım.Bu eğitim, anksiyetenin ne olduğunu anlamakla başlıyor. Anksiyete nedir, nasıl ortaya çıkar ve hayatımızı nasıl etkiler, bu konuda temel bilgileri ele alıyoruz. Ardından, panik atakların ve panik bozukluğunun altında yatan nedenleri ve bu durumlarla nasıl baş edebileceğinizi öğreniyorsunuz.Düşünsel egzersizler ve fiziksel egzersizler başlıkları altında, zihinsel ve bedensel sağlığınızı desteklemek için güçlü teknikleri keşfedeceksiniz. Olumsuz düşünceleri nasıl yönetebileceğinizi ve korkularınızla nasıl yüzleşebileceğinizi öğreneceksiniz. Aynı zamanda, fiziksel aktivitenin zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini anlayacak ve pratik egzersizlerle bunları hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi keşfedeceksiniz.Bu kurs, her seviyeden katılımcıya uygun olarak tasarlandı. Eğer anksiyeteyle başa çıkmak veya panik ataklarla mücadele etmek konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Siz de benimle birlikte, daha sakin, daha güvende ve daha mutlu bir hayata adım atabilirsiniz.Unutmayın ki zihinsel sağlığınız önemlidir ve destek almak güçlü olmanın bir işaretidir. Bu kursla, hayatınızı olumlu bir şekilde değiştirmek için ihtiyaç duyduğunuz bilgi ve becerilere sahip olacaksınız.Hemen katılın ve anksiyeteyle başa çıkmanın yolculuğuna birlikte adım atalım!Saygılarımla, Rafi Balıkçı Uzman Klinik Psikolog

课程标签

0人关注该课程

主题相关的课程