|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/oxyfitness/
课程评论：没有评论
**Coursera OxyFit 课程概要：终结超重，拥抱健康生活** OxyFit - 终结您超重问题的终极解决方案！通过一套为期 30 天、每日仅需 30 分钟的全面训练和生活方式调整，您将拥有惊人的改变。该课程保证让您在全身围度上最多减少 20 厘米，同时帮助您紧致肌肤、增强免疫力并提升生命能量！ 在经验丰富的导师 Vasily 和 Lili Stern 的指导下，您将掌握 OxyFit 独特的“氧气健身”方法。这种方法巧妙地将特殊的呼吸技巧与针对性的运动相结合。通过深入的腹式呼吸，您的身体细胞将富含氧气，从而激活所有新陈代谢过程。这不仅会促进强效燃脂，还能帮助身体净化细胞中的毒素。此外，课程中的功能性训练将调动全身所有肌肉，有效强化核心肌群，雕塑出更优美、更健康的身材。 OxyFit 课程我们坚定反对将减肥变成一场永无止境的斗争。相反，我们的目标是帮助您恢复身体的自然健康状态，从而让多余的体重自然而然地消失，并一去不复返。 本课程将以最简单易懂的方式，深入浅出地讲解您需要调整的生活各个方面，使其符合自然的规律： * **思维方式：** 学习如何重塑您对自我和周围环境的认知。 * **饮食：** 认识到“我们吃什么，我们就是什么”，并学会明智的饮食选择。 * **运动：** 了解并实践符合人体天性的运动方式。 * **生活作息：** 掌握高效工作、进食和睡眠的节奏。 正是这种整体性的方法，使 OxyFit 线上课程与普通的快速减肥课程、短期训练营、节食计划或各种“减肥秘诀”脱颖而出。 本课程是我们个人克服疾病与年龄危机，以及多年来与处于各种生活境遇的人们共事经验的精华浓缩。加入 OxyFit，开启您的健康蜕变之旅！
Курс OxyFit - это комплексная система тренировок и рекомендаций по питанию, движению, режиму дня и мышлению, используя которую вы гарантировано потеряете в объемах до 20 см (суммарно), занимаясь всего 30 минут в день, на протяжении 30 дней. А так же подтянете кожу, укрепите иммунитет и повысите уровень жизненной энергии!Под руководством опытных преподавателей и практиков Василия и Лили Штерн, вы освоите методику кислородного фитнеса OxyFit, которая сочетает в себе специальную дыхательную технику и упражнения. Во время глубокого диафрагмального дыхания клетки организма насыщаются кислородом, который активизирует все обменные процессы, что способствует мощному сжиганию жира и очищению клеток от токсинов. А специальные функциональные упражнения, включают в работу все мышцы тела и эффективно прорабатывают мышечный корсет, формируя красивую, подтянутую фигуру.Мы категорически против того, что бы превращать свою жизнь в бесконечную борьбу с лишним весом, ведь достаточно вернуть организм в состояние здоровья и лишний вес уйдет раз и навсегда как следствие.В курсе буквально на пальцах, простым языком мы подробно рассматриваем все аспекты жизнедеятельности, которые необходимо привести в соответствие с законами Природы:Мышление - то как мы воспринимаем себя и окружениеПитание - мы есть то что мы едимДвижение - так как наше тело буквально создано для этогоРежим дня - когда эффективно работать, есть и спатьИменно целостный подход и отличает наш онлайн-курс по методике OxyFit, от обычных экспресс-курсов, марафонов, диет-программ и прочих «похудеек».Этот курс - квинтэссенция нашего личного опыта преодоления болезней и возрастных кризисов, а также многолетней работы с людьми, находящихся в самых разных жизненных ситуациях.
