|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/overthinking-lam-ban-voi-suy-nghi/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 摆脱过度思考——从焦虑到洞明 **课程概述：** 您是否经常陷入“过度思考”的泥沼？如果以下情况您感同身受，那么这门课程正是为您准备的： * **持续的担忧：** 担心他人评价、轻视自己；觉得自己不够好、能力不足。 * **消极思维：** 经常对自己、他人或周围环境抱有负面看法。 * **灾难化思维：** 面对困难时，总是预设最糟糕的结果。 * **反复纠结：** 在脑海中不断重播某些情境或故事。 * **决策困难：** 难以做出决定，即使做出决定后也反复权衡、犹豫不决。 过度思考剥夺了我们享受生活的完整性，阻碍了我们采取行动，限制了我们自由自在地生活。它可能导致我们对自我、他人产生偏差的认知。 这门课程将探讨“过度思考”与您的童年经历、恐惧、期望之间的联系，并指导您如何以健康的方式应对。我们将陪伴您，共同寻找答案。
Bạn có phải là người thường xuyên rơi vào trạng thái "overthinking" (Suy nghĩ quá nhiều) hay không? Câu trả lời là có, nếu như:- Bạn thường xuyên cảm thấy lo. Lo rằng người khác sẽ đánh giá, coi thường bạn. Lo rằng bạn không đủ tốt, không có năng lực.- Thường xuyên có suy nghĩ tiêu cực về bản thân, về người khác, về môi trường xung quanh- Liên tục nghĩ tới trường hợp tệ nhất khi đối diện với tình huống khó khăn- Chạy đi chạy lại một vài tình huống, câu chuyện trong đầu- Khó ra quyết định. Ra quyết định xong thì vẫn cứ cân nhắc đắn đo.Suy nghĩ quá nhiều khiến chúng ta khó có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Chúng ta không dám hành động, không dám sống một cách thoải mái và tự do. Chúng ta có thể có nhiều góc nhìn sai lệch về bản thân, về người khác.Overthinking nói gì về tuổi thơ của bạn? nỗi sợ hãi của bạn? kì vọng của bạn?Làm sao để đối diện một cách lành mạnh? Khoá học này sẽ đồng hành và giúp bạn tìm ra câu trả lời.
