|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/oswajanie-stresu-z-kintsugi-jak-odzyskac-spokoj-i-harmonie/
课程评论：没有评论
课程名称：通过Kintsugi驯服压力 - 如何恢复内心的平静与和谐 课程概述： 本课程由Tadeusz Gadacz教授启发，探讨如何在生活中获得平静与和谐。Gadacz在其著作《生活技能》中强调，生活是一种技能，而我们往往缺乏这种技能。课程围绕日本Kintsugi艺术展开，这是一种通过黄金修复破裂陶瓷的哲学，传达即使在经历压力的情况下，生活也可以是有价值与美丽的。 Kintsugi教导我们，生活中的每个裂痕和瑕疵不是需要隐藏的，而是应该被展现。它们成为了个人故事的一部分，增添了独特的魅力与美感。 在这个课程中， participant将学习如何： - 将压力转化为有价值的生命经验，以达到内心的和谐。 - 从生活中的裂痕中提取经验的“黄金”，使自己变得更加坚韧和自觉。 - 欣赏自己独特的生活旅程，理解每一个经历都是增值的过程。 - 通过呼吸练习获得身体与心理的平静。 此外，课程还将运用心理学技术，帮助学员更好地与身心合作。课程的讲师Sylwia Olszewska博士是一位业务心理学家与执行教练，拥有丰富的人力资源管理与培训经验。 总之，本课程不仅仅是关于如何应对压力，它还教会我们如何欣赏自己的生活经历，从而在面对困难时更加坚韧。
OSWAJANIE STRESU Z KINTSUGI - jak poczuć spokój i harmonię w życiuProf. Tadeusz Gadacz w książce "O Umiejętności Życia" , pisze:"Żyć trzeba umieć. Jakże często bowiem żyć nie umiemy. Dobre życie jest umiejętnością. Jesteśmy biegli w wielu umiejętnościach, ale mało kto opanował umiejętność życia".Idąc za myślą:"Trzeba czynić wszystko, co zależy od nas. Lecz nie należy zbyt wiele oczekiwać od życia. Wówczas nawet drobne codzienne sprawy nas uszczęśliwią".Kintsugi - to japońska sztuka naprawy pękniętej ceramiki, to filozofia, która uczy, jak wartościowe i piękne może być życie, nawet po stresującym doświadczeniu. W tej sztuce, każde pęknięcie i każda skaza nie są ukrywane, lecz eksponowane, wypełniane złotem, co sprawia, że stają się one częścią historii przedmiotu, nadając mu niepowtarzalny charakter i piękno.Podobnie jest w życiu, stres i trudności, choć bolesne, są częścią Twojej historii. Mogą sprawić, że poczujesz się rozbita, ale też dają szansę na odbudowę i wzmacniają wewnętrzną siłę. Gdy zbierasz i składasz rozbite kawałki swojego życia, używając doświadczenia, jako „złota", wiedzy, wytrwałości i wewnętrznej siły, Twoje życie nabiera nowego wymiaru.To właśnie "pęknięcia" sprawiają, że stajesz się wyjątkowa, unikalna i jeszcze bardziej cenna. Każda rana, każdy moment stresu, który przetrwałaś wzbogaca Twoją osobistą historię, dodając do niej "złote linie" mądrości, empatii i głębokiego zrozumienia siebie i świata.W warsztacie, poprzez oswajanie stresu z Kintsugi, nauczysz się, jak:przekształcić stres w wartościową lekcję życia ku harmoniiz pęknięć w Twoim życiu wydobyć złoto doświadczeń, które sprawi, że będziesz silniejsza, bardziej świadomadoceniać swoją unikalną podróż przez życiestosować ćwiczenia oddechowe, by osiągnąć spokój ciała i umysłuW trakcie szkolenia zostaną wykorzystane psychologiczne techniki pracy z ciałem i umysłem.Dr Sylwia Olszewska - psycholog biznesu, Executive Coach ICF, ekspertka zarządzania zasobami ludzkimi, trenerka technik NLP, RTZ, DISC-3. Wykładowca WSB na studiach podyplomowych i MBA. Od 25 lat wspiera organizacje w sprawach dotyczących zarządzania ludźmi, specjalizuje się w executive coachingu, prowadzi coaching indywidualny i team coaching; wspiera działy HR oraz HRBP-ów w tworzeniu programów szkoleniowo - rozwojowych dla pracowników wyższego i niższego szczebla. Od 17 lat prowadzi własną firmę Creative Training- Szkolenia i Rozwój.
