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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ohientbac/
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课程名称：ohientbac 课程概述： 传统的观念认为肥胖是由于摄入热量过多和运动不足造成的，也就是一个热量控制的问题。因此，有些人认为肥胖的人是因为缺乏自我管理能力。然而，这一观念受到了挑战。美国微生物学家、圣路易斯华盛顿大学的Jeffrey I. Gordon教授及其研究团队发现，有一类肠道细菌，被称为“肥胖菌”，即使在与其他人食用相同食物的情况下，也能从食物中摄取更多热量，导致身体发胖。同时，他们也发现了能够帮助身体保持苗条的“瘦菌”。 这表明，肥胖的问题并非仅仅是热量控制，而是与肠道环境密切相关。对于那些尝试过多种减肥方法却效果不佳，或者担心近期腹部脂肪堆积的人来说，这是一个令人振奋的消息。 本课程首先会介绍BMI指数25（略微超重）可能引发的各种疾病的风险。接着，课程将详细讲解“瘦菌”的定义、特性以及如何增加瘦菌的数量，同时也会指导如何减少“肥胖菌”的存在，并提供如何保护瘦菌的日常注意事项。 通过学习本课程，您将掌握如何通过调理肠道环境来预防肥胖，从而拥有一个更加苗条健康的身材。
このコースでは、肥満を防ぐ腸内環境の整え方を解説します今まで 肥満というと、食べすぎ、そして運動不足の問題として考えられてきました。つまり肥満は、カロリーコントロールの問題、とされてきたわけです。そのため 肥満の人に対して、食事や運動習慣のコントロールができない、つまり自己管理ができない人、というイメージを持つ人も残念ながらいました。ところが、その常識が覆えることになりました。アメリカの微生物学者で、セントルイス・ワシントン大学のフェフリー・ゴードン教授を中心とする研究チームは、まわりと同じ食事をしても、より多くのカロリーを取りだして身体を太らせる腸内菌のグループ、つまり肥満菌を発見したのです。さらに、身体をスリムにするヤセ菌グループも見つかりました。そうです！！ 肥満は、カロリーコントロールだけの問題では、なかったのです。腸内環境がカギだったのです。これは、今までいろいろダイエットをやったけどうまくいかなかった人、そして最近お腹まわりが気になり始めた人には、素晴らしいニュースではないでしょうかこのコースでは、BMI-25という少し太めの体型がひき起こす、多くの病気の怖さを確認した上で、ヤセ菌とは何か、その性質と増やし方、そして肥満菌の減らし方、さらにヤセ菌を守るための生活上の注意点について解説しますこのコースで、肥満を防ぐ腸内環境を整え方を学び、スッキリした体型を手にれてください。
