|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/ofke-kontrolu-ve-mutluluk-ipuclar/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 愤怒控制与幸福秘诀 **课程概述：** 本课程旨在帮助学员认识并管理愤怒情绪，同时探索提升幸福感的途径。课程强调，感到愤怒是正常的情绪反应，关键在于接纳愤怒并学会有效地应对。学员将学习识别自身愤怒的根源，并掌握一系列实用的控制技巧。 课程还深入探讨了幸福的本质，介绍影响幸福感的各种因素，以及与幸福相关的“幸福荷尔蒙”（大脑化学物质）的作用及其如何使人受益。通过了解和学习成功人士的共同特质，学员将迈出追求幸福的步伐。 **课程特色：** * **教授：** 心理学家 Şule Baş * **内容：** 识别和应对愤怒的技巧、幸福的定义与影响因素、幸福荷尔蒙（大脑化学物质）的作用、如何培养幸福感、成功人士的共同特质。 * **形式：** 提供知识讲解、实践练习和互动反馈。 * **目标：** 帮助学员更好地认识自己，管理情绪，提升幸福感，做出更符合自身意愿的决定。 **其他：** * 鼓励学员在课程中提出问题、分享反馈。 * 鼓励学员关注讲师的社交媒体账号（Instagram: @cozum__psikoloji, YouTube: Çözüm Psikoloji）。
Çok sinirli olduğunda, kimsenin müdahalesi olmadan sakinleşebilmek çok iyi olurdu! Değil mi?Öncelikle bir konuda anlaşalım. Ara sıra öfkeli olman normaldir. Öfke de tıpkı mutluluk, korku, üzüntü gibi bir duygudur çünkü. Asıl önemli olan öfkeni kabullenmek ve öfken ile başa çıkabilmektir. Bu kursa kaydolarak öfkeni tanımak için önemli bir adım atacaksın.Bu kursta, öfkeni tanımak ve öfken ile nasıl başa çıkabileceğine dair birçok ipucu bulacaksın. Ayrıca sana farklı ödevler de vereceğim. Bu ödevleri uygulayarak aynı zamanda pratik de yapabileceksin.Peki hayatımıza, psikolojimize ve hatta geleceğimize doğrudan etki eden mutluluk hormonlarını tanıyor musun?Mutluluk hormonlarını tanımak; hem gündelik hayatını olumlu etkiler hem de karar alırken kaygılarına göre değil; gerçekten senin istediğine göre karar alabilmeni sağlar. Sakın unutma: Mutluluk; herkese göre farklı bir tanıma sahiptir. Kişiden kişiye göre değişebilir. O yüzden mutluluğun biraz da senin bakış açına bağlı bir alışkanlıktır.Öfke bölümünü tamamladıktan sonra karşına "mutluluk" bölümü çıkacak. Mutluluk nedir, mutluluğun üzerinden etkili olan faktörler nelerdir, mutluluk hormonları; daha doğrusu mutluluğun üzerinden etkisi olan beyin kimyasalları nelerdir, sana nasıl fayda sağlayabilirler gibi soruların cevaplarını bulacaksın.Mutlu insanların ortak özelliklerini keşfederek mutluluk için bir adım atacaksın.Ben Psikolog Şule Baş. Bu kursta sana keşfedeceğin birçok yol göstereceğim. Hadi, daha "iyi" bir seni seç!Soruların olursa bana yazmayı unutma! Kurs hakkındaki geri bildirimlerini de yorumlarda paylaşırsan çok sevinirim. Sosyal medyada (Instagram ve Youtube) beni takip edersen çok sevinirim.Instagram: @cozum__psikoloji YouTube: Çözüm Psikoloji
