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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/o-significado-de-mim/
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课程名称：自我认识与个人身份 概述：本课程探讨了价值观、信念和身份等概念，强调了文化适应的重要性、变化的可能性以及自我认识的意义。这些概念在我们日常的交流和表达中融入得十分自然，然而我们常常对其内涵缺乏意识。它们还承载着特有的习俗，经常成为与外部环境（包括他人）以及内心冲突的根源。将这些内心冲突转化为成长机会是自我认识、自我意识及觉醒过程中的重要一步。 在本课程中，我将提出一些实用的反思和练习，帮助你成为你理想中的人，追寻根据我所探讨的概念而获得的幸福。课程旨在推广一些现代的、占用时间短但带来巨大益处的实践，这些实践有助于个人的平衡、和谐与发展，适合在日常生活的每个瞬间中进行。无论是在需要自我观察、自我平衡和自我和谐的时候，这些练习都能够帮助你。 所有练习均可以在不同的时间重复进行，帮助你监测自己所渴望的变化及进展，聚焦于自我观察、自我认识和自我价值的提升。
Neste curso abordo conceitos como valores, crenças e identidade, importância da aculturação, possibilidade de mudança e autoconhecimento. Estes conceito integram as nossa comunicações e expressões quotidianas sem que, muitas vezes, tenhamos consciência do que elas envolvem ou integram. São também conceitos e ideias envoltas em idiossincrasias que tantas vezes estão na origem de conflitos com o exterior (ambientes, pessoas) e sobretudo conflitos internos. Transformar esses conflitos internos em oportunidades de crescimento é um passo fundamental do auto-conhecimento, da auto-consciência e do processo de despertar.Neste cursos, proponho exercícios práticos e de reflexão, para que possa ser a PESSOA que DESEJA, para que possa SER FELIZ de acordo com os conceitos que também exploro e abordo. Com o intuito de promover práticas atuais, que ocupam pouco tempo e trazem inúmeros benefícios para o equilíbrio, harmonia e desenvolvimento pessoal a cada dia e a cada momento. Seja quando necessita de se auto-observar, de se auto-equilibrar e harmonizar com o próprio e com o que rodeia.Todos os exercícios podem ser realizados várias vezes ao longo do tempo, e até em momentos diferentes da sua vida. Podem ser úteis na monitorização das mudanças que ambiciona em si e para si e dos seus próprios progressos, focando-se na sua auto-observação, auto-conhecimento, e auto-valorização.
