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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/o-caminho-do-yoga-tradicional/
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课程名称：传统瑜伽之路 课程概述：在本课程中，我们将理论和实践相结合，研究传统瑜伽的基本原则，独立于任何特定流派，旨在为您提供助力自我认识、健康与内心平和的元素。课程内容包括Yamas和Niyamas（伦理规范）、Pranayamas（呼吸技巧）、能量通道、咒语、脉轮和Asanas（体式）。我们将以严谨负责的态度，简单明了地观察传统瑜伽，强调它不仅仅是身体的练习，而是内在实现的途径，帮助我们学习以和谐与智慧生活。 通过瑜伽中展现的伦理方面，我们学习非暴力的重要性，培养内心和外部世界的和平文化，这称为Ahimsa，是瑜伽的第一步。在当今充满不安与焦虑的时代，引入瑜伽的实践是非常必要的，它不仅能安抚我们的心灵，还能助我们成为更好的自己。 本课程的创造源于疫情期间，旨在简单明了地介绍传统瑜伽的主要概念，激发您深入探索这门科学的兴趣，为您打下扎实的基础。这便是本课程的目标。祝您学习愉快，Namastê。
Neste curso iremos estudar de forma teórica e prática alguns fundamentos utilizados na prática do Yoga tradicional independente da escola a qual pertencem , buscando lhe proporcionar elementos que lhe auxiliem no seu processo de auto conhecimento , saúde e paz interior. como conteúdos serão abordados os conceitos dos Yamas e Niyamas , pranayamas ( técnicas respiratórias ),canais energéticos , mantras, chakras , asanas ( posturas ).Neste curso lançaremos o olhar ao Yoga tradicional , em uma abordagem simples porém séria e responsável perante essa prática ancestral indiana , observamos muito o yoga hoje sendo utilizado apenas com seus aspecto físicos , porém o yoga vai muito além disso , é um caminho pra a realização interior , para aprendermos a viver com harmonia e sabedoria.Através dos aspectos éticos apresentados no yoga aprendemos a necessidade da não violência , e cultivar a cultura da paz em nós e no mundo que vivemos , isso chama Ahinsa , o primeiro passo do Yoga.Neste período de tantas inseguranças , medos , e transtornos das mais variadas espécies , é o momento de colocarmos em nossas vidas a presença do Yoga , não somente para nos acalmar , e sim nos transformar no melhor que podemos ser.Este trabalho que surgiu nesse período de pandemia , tem a finalidade de apresentar de forma simples e clara os principais conceitos do yoga tradicional , de forma a estimular seu interesse para se aprofundar nessa ciência , esse curso lhe as bases solidas para isso.Esse é o objetivo deste trabalho.Um bom curso todos Namastê.
