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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/nutricion-vital-guia-definitiva-de-nutricion-y-salud/
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课程名称：健康饮食：减肥、更多健康与能量！ 课程概述： 在这个课程中，你将探索健康饮食的必要性，反思你当前的饮食习惯是否正在帮助你实现健康目标。课程强调不良饮食与抑郁、压力、焦虑、糖尿病和肥胖等健康问题的直接关联，鼓励学员们立即采取行动，改善生活方式。 课程认为“你就是你所吃的”，学习如何健康地饮食是至关重要的，能让你每天早晨充满活力，而不是结束一天时感到“电池低电”。通过Nutrición Vital的课程，你将获得基础的营养知识，帮助你改善饮食，而无需遵循严格的饮食计划或特殊的饮食哲学。 课程内容包括健康、合理、均衡的饮食，无需陷入饮食神话、极端主义或牺牲。学习如何理性选择食物，摒弃神话，并避免将某些超加工食品纳入日常饮食。同时，课程提供了实用工具与技巧，帮助你在超市中做出明智的购买决策，控制体重，以及如何正确面对偶尔的暴饮暴食。 学习后，你将感受到更充沛的精力和改善的身体素质，并在工作、学习和运动中表现得更出色。本课程提供超过2小时的学习时间，包含40多节课、可下载材料和丰富的资源，帮助你最大程度地提高学习效果。 准备好全面掌控你的饮食，开始让健康为你服务了吗？
¿Crees que te compensa llevar un estilo de vida poco saludable?¿Crees que tu alimentación actual te está acercando a tus objetivos?Depresión, estrés, ansiedad, diabetes, obesidad...Todo eso te lo puede causar una mala alimentación...y ¿sabes? Nadie va a mejorar tu salud por ti...Así que ¡es fundamental que tomes acción inmediata!Somos lo que comemos: Tu, ¿quien eres?Aprender a alimentarte es VITAL si quieres levantarte cada mañana con energía, y no acabar tus días en ''low battery'', si quieres estar sano, en forma y prevenir enfermedades como obesidad, diabetes, hipertensión etc.Con Nutrición Vital tendrás la base que necesitas sobre nutrición, y te servirá para mejorar la forma de alimentarte, sin dietas estrictas, sin filosofías específicas ni estilos de alimentación concretos.Alimentación sana, coherente, equilibrada (sin mitos, sin dietas, sin fanatismos, sin extremismos, sin sacrificios).Gracias a este curso no perderás tiempo buscando la mejor dieta para ti. De hecho, se acabaron las dietas en tu vida. Aprenderás a ser reflexivo, discriminar alimentos, desterrar mitos y a no incluir ciertos productos (ultraprocesados) en tu día a día, pero lejos de lo absurdo de pasar hambre, o tener ansiedad por la comida o por la dieta. Conocerás trucos y obtendrás herramientas valiosas para hacer compras inteligentes en el supermercado, para controlar tu peso, para que no le tengas miedo a los ''atracones puntuales'' y que puedas sacarle todo el partido, jugando a tu favor. Conseguirás sentirte vital, con una mejor composición corporal y estética y mayor energía para afrontar tu día a día, por lo que rendirás más en tu trabajo, estudios o deporte que realices. Te esperan más de 2 horas de aprendizaje. Disfrutarás a lo largo de las más de 40 clases que hay preparadas para ti, y para tu salud, en los que tendrás contenido descargable y un montón de recursos para maximizar tu aprendizaje.¿Estás preparado para tomar el control absoluto de tu alimentación y poner a la salud a trabajar para ti?
