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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/nutricion-deportiva/
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**课程名称：** 运动营养学 **课程概述：** 本课程全面深入地讲解运动营养学的基本原理，涵盖能量底物的应用、运动表现分析以及针对不同运动项目的营养策略。课程内容从宏观基础到具体应用，语言清晰易懂，但信息量丰富。 **课程内容：** * **理论部分：** * 运动营养学生理学基础 * 生物能量学 * 运动员分析 * 运动员水合作用 * 力量型运动营养 * 耐力型运动营养 * 格斗运动营养 * 肌肉增长营养 * 减脂营养 * 女性营养 * 补充剂（含在相关模块中） * 如何制定个人饮食计划 * **实践部分：** * 包含案例分析和真实病例，结合具体内容进行应用。 **课程益处：** 本课程旨在帮助学习者廓清运动营养领域充斥的各种迷思和混乱信息，掌握在运动项目和补充剂方面的基础知识，并能根据具体情境进行有用的营养规划。 **课程提示：** 本课程为“智慧训练”系列课程（Sé Movimiento）的第六模块，该系列共八个模块，可独立学习。若对本模块感兴趣，推荐学习“女性营养。身体成分与特殊情况：理论与实践”。
¿De qué trata este curso?Aprende todas las bases nutricionales, desde el uso de sustratos energéticos, la interpretación de analíticas o la aplicación de la nutrición a diferentes deportes. Un curso que va desde lo general hasta lo más específico, con un lenguaje claro y sencillo pero con muchísima información.¿Qué se incluye dentro del curso de nutrición deportiva?Dentro de la parte teórica se enseñaran contenidos sobre:Bases fisiológicas de la nutrición deportiva.Bioenergética.Analítica en deportistas.Hidratación en el deportista.Nutrición en deportes de fuerza.Nutrición en deportes de resistencia.Nutrición en deportes de combate.Nutrición para la hipertrofia.Nutrición para la pérdida de grasa.Nutrición en la mujer.Suplementación (dentro del módulo correspondiente).Cómo hacer mi propia dieta.En el parte práctica se incluirán supuestos y ejemplos de casos reales, aplicados al epígrafe correspondiente.¿En qué te puede ayudar este curso?El mundo de la nutrición está cargado de mitos e información confusa. Con este curso aprenderás casi todo lo que desees de forma general, centrándonos en las bases, en los deportes concretos y en la suplementación útil en cada contexto.*Este curso es el módulo 6 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento, que consta de ocho módulos y funcionan de forma independiente. Si te ha gustado este módulo 6, te recomendamos el curso específico sobre "Nutrición en la mujer. Composición corporal y situaciones especiales: un enfoque teórico-práctico".
