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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/nutricion-basica-para-el-deportista-de-fuerza/
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这门名为“运动力量训练基础营养学”的Coursera课程，旨在为力量和健美运动员提供基础的饮食知识。课程将探讨与耐力项目在营养需求上的差异，并教授如何计算能量需求和设定宏量营养素比例。 课程内容涵盖重要的心理素质建设、减脂和增肌策略。此外，还将介绍适用于初学者的补充剂知识，并进行深入讨论。 本课程充满了实用知识，并包含对身体运作的深刻见解，帮助学习者理解如何有效地管理身体，实现高效的减脂和增肌，而无需过度焦虑。 课程还附带一款实用的应用程序，方便学习者将所学知识付诸实践。 无论您是初次接触运动营养和补充剂，都可以通过本课程掌握身体的基本原理，并学会如何科学地管理身体，以达到减脂和增肌的目标。 课程还为相关领域的专业人士提供实用的咨询指导资源，特别是在心理素质建设方面，将分享关键概念，以助于在咨询中运用简单实用的语言。
El curso de Nutrición Básica está enfocado para entender las bases de la alimentación para el deportista de fuerza y estética, algunas diferencias con deportes de resistencia y cómo calcular las necesidades energéticas y establecer los macronutrientes. Incluye algunas lecciones sobre mentalidad (muy importante) y estrategias en la pérdida de grasa y, en la ganancia de masa muscular. La suplementación para principiantes se añade en la última lección, siendo muy discutida.Un curso lleno de conocimientos y una gran crítica para que puedas entender cómo funciona nuestro cuerpo, y de qué manera podemos abordarlo. También se agrega una de las aplicaciones de trabajo más destacadas del mercado, para que todo el mundo pueda llevar esta información a la práctica. Los alumnos que nunca han recibido una formación sobre alimentación para el deporte y suplementación, sí que pueden entrar al curso y entender las bases de nuestro cuerpo y cómo este puede verse manejado y perder grasa, ganar masa muscular de manera eficiente sin necesidad de volverse loco.Algunos recursos útiles para el abordaje en consulta que vendrán bien a cualquier profesional dedicado a esta tarea en concreto, como es la lección de mentalidad, dónde incluyo conceptos clave para el desarrollo de un lenguaje sencillo y práctico para consulta.
