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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/nos-reinventamos-tu-mapa-del-cambio-en-5-pasos/
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课程名称：适应能力：你的五步转变地图 课程概述：你知道适应能力是21世纪的顶尖技能之一吗？在数字时代，变化越来越快且持续不断，培养这种能力不仅会为我们打开职业机会，还会提高我们的幸福感和生活质量，帮助我们在困难情况下获得清晰和心理灵活性。在变革和不确定性时刻，我们可以锻炼韧性、适应性和情感敏捷性，而这正是本课程的设计宗旨。我们在重新发明过程中的成功将取决于在不稳定时平衡和调整情绪与思维的能力，以及在无效时改变行为和习惯的灵活性。从不同视角看待现实的心理灵活性，将使你在最艰难的情况下也能做到心中有数。 本课程是为个人和专业发展的适应能力训练量身定制的，采用五个阶段的方法，帮助学员针对个人或职业中遇到的不确定性进行独立工作。课程中将应用来自情绪智力、教练技术和正念等不同学科的简单而有效的自我认知工具，帮助你应对变化并在过程中变得更加坚强。 无论你正经历变革并希望了解如何简化过程，还是想主动推动某种已经不再有益的行为变化而不知道从何入手，这门课程都适合你。此外，如果你在创新领域工作或是一位企业家，这里有实用工具助你适应不断变化的环境；如果你只是想增强自我认知和个人技能，这门课程也同样适合你。 你可以通过免费第一单元开始训练这种能力。快来充分利用任何变化过程吧！
¿Sabías que la Adaptabilidad es una de las habilidades top del siglo XXI? En la era digital, los cambios son y serán cada vez más rápidos y constantes y, desarrollar esta habilidad, no sólo nos abrirá oportunidades profesionales, también aumentará nuestro bienestar y calidad de vida, ayudándonos a ganar claridad y flexibilidad mental ante situaciones difíciles.Es en los momentos de cambio e incertidumbre, cuando podemos entrenar habilidades como la resiliencia, la adaptabilidad, la agilidad emocional y, para eso está diseñado este curso.Porque nuestro éxito en procesos de reinvención, dependerá de nuestra habilidad para equilibrar y reajustar emociones y pensamientos en momentos de inestabilidad, para modificar nuestra conducta y nuestros hábitos cuando estos no nos sean útiles, de nuestra flexibilidad mental para ver la realidad desde diferentes perspectivas.Entrenar tu capacidad de Adaptabilidad, te permitirá poner un mente a tu favor, incluso en las circunstancias más adversas.Este, es uno de los pocos cursos que existen para entrenar esta nueva habilidad, tanto a nivel personal como profesional. Se trata de un método de cinco fases, en las que trabajarás, de manera individual, una situación personal o profesional que te genere incertidumbre y te resulte difícil gestionar, aplicando herramientas de autoconocimiento sencillas y efectivas, que, desde diferentes disciplinas, como la inteligencia emocional, el coaching, y el mindfulness, te ayudarán a transitarla y a salir fortalecido o fortalecida en ese proceso de cambio.Por eso, si estas viviendo una situación de cambio y te gustaría conocer maneras de hacerte ese proceso mas fácil, este curso es para ti; si quieres promover un cambio de manera proactiva, por ejemplo, de algún comportamiento que ya no te resulta útil, y no sabes por dónde empezar, este curso también es para ti; si trabajas en innovación o eres emprendedor o emprendedora, también encontrarás herramientas muy útiles para adaptarte a los cambios constantes. O, si simplemente quieres ganar autoconocimiento y aumentar tus habilidades y recursos personales, este curso también es para ti.Puedes empezar a entrenar esta habilidad, siguiendo la primera unidad del curso gratuita.¡Empieza a sacarle partido a cualquier proceso de cambio!
