|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/nnfltkmz/
课程评论：没有评论
课程名称：nnfltkmz 课程概述： 本课程是关于成人和儿童肥胖症的基础营养学和管理。课程内容涵盖了肥胖症的定义、原因、风险因素、并发症、诊断方法，以及体重测量的各种指标，包括体重指数（BMI）的计算。此外，课程还探讨了评估身体成分的方法，如 Inbody 测量和皮褶厚度测量。 课程深入讲解了体重管理的专业目标、对抗肥胖的策略，并介绍了重要的医学和营养学术语。课程还教授如何计算基础代谢率（BMR）和总能量消耗，以及了解每日营养素需求，包括宏量营养素和微量营养素，并强调了膳食纤维的重要性。 在体重管理指导原则和策略方面，课程介绍了各种饮食方案，包括不同类型的饮食、食物分组和份量，以及食物替代品。课程还比较了流行的饮食方案，并提供了实践建议，如提高总能量消耗、改善基础代谢率和突破体重停滞期。课程还探讨了食物对能量消耗的影响，以及消化过程中能量的消耗。 此外，课程还介绍了不同类型的体育活动及其功能，以及在体重管理中最常用的运动。同时，课程也讨论了用于体重管理的最常用的药物和补充剂，以及最常见的减肥手术。 特别地，课程详细讲解了胰岛素抵抗，并专门讨论了儿童肥胖症，包括其诊断、管理、儿童营养需求计算，以及关于减肥手术的医学声明。 总之，本课程为学习者提供了一个全面的框架，以理解和管理肥胖症，无论是在成人还是儿童群体中，并涵盖了从基础概念到具体策略的广泛知识。
أساسيات التغذيه وإدارة السمنه لدي البالغين والأطفال1) تعريف السمنة2) أسباب السمنة وزيادة الوزن3) عوامل خطر الإصابة بالسمنة4) مضاعفات السمنة5) كيفية تشخيص السمنة6) قياسات أوزان الجسم المختلفه7) حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)8) القياسات والتحاليل المطلوبة لتقييم الحالات9) أنواع الـ Body shape وتقييم القياسات الأنثروبومترية10) تحليل مكونات الجسم وشرح قياسات الـ Inbody11) شرح طريقة استخدام الـ Triceps skinfold12) الأهداف المطلوبة لإدارة الوزن بإحترافيه13) طرق مكافحة السمنه وزيادة الوزن14) مصطلحات طبيه وغذائية مهمه15) حساب معدل الحرق الأساسي BMR16) عناصر مهمه لمعرفة معدلات الحرق والطاقه المستهلكه17) حساب إجمالي معدلات الحرق والطاقه المستهلكه18) معرفة الإحتياجات اليومية من العناصر الغذائية19) المغذيات الكبري والمغذيات الصغري20) الإحتياجات اليوميه من المغذيات الكبري21) أهمية الألياف الغذائيه وأنواعها22) المبادئ التوجيهية لإدارة الوزن23) الإستراتيجيات المستخدمه في إدارة الوزن24) مقدمة عن الأنظمه الغذائيه25) أنواع الأنظمه والحميات الغذائيه26) المجموعات الغذائية والحصص الغذائية27) قائمة البدائل الغذائية Food alternatives28) أشهر الأنظمه الغذائيه المستخدمه حديثا29) مقارنه بين الأنظمه الغذائيه وأمثله لكل نوع30) طرق وأساليب لزيادة إجمالي معدلات الحرق31) كيفية تحسين معدل الحرق الأساسي32) نصائح عمليه لكسر ثبات الوزن33) تأثير الأطعمه علي معدلات الحرق والطاقه المستهلكه34) معدلات الحرق المستهلكه في عمليات الهضم35) أنواع الأنشطه البدنيه ووظائف كل نوع36) أهم الرياضات المستخدمة في إدارة الوزن37) أهم الأدويه والمكملات المستخدمه في إدارة الوزن38) أشهر العمليات الجراحيه المستخدمه في إنقاص الوزن39) شرح تفصيلي لمقاومة الأنسولين Insulin resistance40) السمنة وزيادة الوزن لدي الأطفال Children obesity41) تشخيص ومكافحة السمنة لدي الأطفال42) حساب الإحتياجات الغذائية للأطفال43) إدعاءات طبيه حول عمليات إنقاص الوزن
