|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/neuroticket/
课程评论:没有评论
**课程总结:Neuroticket - 掌控生活的神经科学目标设定系统** 本课程将引导您掌握一套基于神经科学、神经内分泌学和影响力心理学的实证性目标设定系统,帮助您重掌生活的主导权。 **核心理念:** * **大脑需要计划:** 课程强调清晰、有弹性的计划对大脑的重要性。 * **本质而非形式:** 目标设定应注重“本质具体”而非“形式具体”,以适应不断变化的世界,灵活调整资源。 **课程内容概览:** 1. **起点分析:** 探讨为何“车子、房子、事业”式的愿望清单并非对每个人都奏效。 2. **障碍清除:** 识别并消除阻碍您前进的因素,启动大脑的新进程。 3. **潜意识与学习性无助:** 揭示潜意识模式、习得性无助、“仓鼠轮”循环,并构建新的“心流”循环。 4. **情绪与科学:** 运用“情绪电梯”和量子物理学原理探索内在渴望。 5. **目标辨识与情绪赋能:** 学习区分“什么是我的目标”,并通过简单技术为目标注入情感。 6. **修正目标偏差:** 识别并修复目标清单中的“漏洞”。 7. **修正记忆:** 纠正“虚假记忆效应”,重塑对过去的认知。 8. **负面信念的转化:** 运用专业方法处理关于金钱、房产等领域的负面信念。 9. **关系模式重塑:** 学习科学的亲密关系、家庭及职场沟通建立方法,解决爱与关系中的负面模式。 10. **多巴胺驱动目标达成:** 利用多巴胺机制,激发大脑实现目标和愿望。 11. **成长型思维与自我认知:** 转变社交焦虑和对认可的依赖,拥抱成长型思维,了解他人对您的关注度。 12. **突破性成长:** 运用“钢琴”比喻和情绪周期理论,掌握快速实现人生跃升的爆发式技巧。 13. **高效规划工具:** 学习HADI周期、甘特图、逆向规划、敏捷(Agile)和看板(Kanban)等目标路径规划方法。 14. **创新思维:** 引入TRIZ(发明问题解决理论)拓展可能性与资源。 **课程价值与预期成果:** * **个性化实践:** 所有知识和练习都将结合您个人的生活、经验和方法进行应用,确保独特的学习成果。 * **认知重塑:** 改变对自我、他人及世界的看法,以更整体、更有资源、充满机遇的视角看待世界。 * **技能提升:** 学会辨识自身目标与被灌输目标,有效降低焦虑,克服恐惧。 * **提升幸福感:** 减少生活中的不确定性和对他人的依赖,从而提升整体幸福感。
За время курса вы освоите подтвердившую свою результативность систему постановки целей, основанную на новейших достижениях в сфере нейробиологии, нейроэндокринологии и психологии влияния. В результате вы возьмете свою жизнь под контроль.Наш мозг устроен таким образом, что ему нужен план. С одной стороны, чёткий и понятный, но с другой - чёткость и понятность в нем должна быть не такой, как мы себе это понимаем.Представьте себе раннее утро в саванне - гепард проснулся и ему надо что-то съесть. У него появляется цель. Но разве он думает о том, что надо съесть именно антилопу, а не, допустим, зебру? Если он поставит себе цель "съесть антилопу", то может остаться голодным. Ничего не напоминает? Привет голодным.⠀Цель можно ставить не формально-конкретно, а сущностно-конкретно. Мы живём в мире, который постоянно меняется, и если мы слишком узко ставим цель, то можем не успеть перенаправить ресурс.Что ждет вас в курсе:Откуда стартуем. И почему список желаний "машина, квартира, свой бизнес" работает не у всех.Что нам мешает. Избавляемся и запускаем первые новые процессы в мозг.Подсознательные программы. А также выученная беспомощность, замкнутый хомячий круг и создание нового круга потока.Эмоциональный лифт и квантовая физика. Ищем свои желания.Механизм определения своей/не своей цели. Придаем целям эмоции по самой простой технологии.Провалы в списке целей. Находим и убираем.Эффект ложной памяти. Исправляем свое прошлое.Негативные установки, деньги и недвижимость. Прорабатываем свои негативные установки с помощью специальной методики.Любовь и отношения. Прорабатываем негативные установки, вшиваем в мозг научную методику построения отношений с любым человеком (включая детей, родителей или коллег).Ресурсное состояние и гормоны. Заставляем свой мозг достигать целей и желаний по дофаминовой методике.Социальные тревоги и одобрения. Заменяем установку на данность установкой на рост и выясняем сколько человек тратит на вас своих мыслей.Рояль и эмоциональный цикл любого этапа. Включаем в жизнь взрывную технику выхода на новый уровень исполнения.Как правильно планировать дорогу к целям: HADI-циклы, диаграмма Ганта, метод обратного планирования, Agile и КанбанНемного ТРИЗ (теория решения изобретательских задач) для развёртки своих возможностей и ресурсовВаши результаты будут не такими, как у остальных участников, потому что все знания и практики вы будете применять для себя, в своей жизни, со своим подходом и своим опытом. И, когда мы спрашивали участников, какая практика или лекция помогли им больше всего, все ответы были разными.Но после этого курса вы изменитесь - изменится ваше отношение к себе, окружающим и к миру в целом. Вы начнёте видеть и воспринимать мир другим: более целостным, более ресурсным - полным возможностей именно для вас. Вы научитесь определять свои и навязанные цели, снижать уровень тревоги и справляться со страхами.Вы станете счастливее за счёт того, что в вашем мире станет намного меньше неопределённости и зависимости от окружающих.