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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/neuroef-irene-pellicer/
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NeuroEF 课程概述： 欢迎来到将神经科学应用于身体和运动的迷人世界！本课程将健康视为一个整体概念，从全球视角审视个人。健康被划分为五个相互关联的维度： * **身体健康：** 积极健康的生活方式，包括规律的体育锻炼，对我们的整体福祉至关重要。 * **心理健康：** 神经科学研究表明，体育锻炼能显著提升大脑功能。 * **情绪健康：** 情绪在身体中得到体现，因此运动场景是情绪管理的理想场所。 * **内在健康：** 无论是从前的体育课还是当今的神经科学研究，都证明了放松和呼吸练习（如冥想）的强大效果。 * **社会健康：** 人类是社会性动物，与他人互动是幸福感的重要来源，而体育活动和运动为促进社交提供了绝佳途径。
Bienvenid@s al apasionante mundo de la neurociencia aplicada al cuerpo y la acción motriz.En este curso se despliega una versión de la salud ampliada, que mira a la persona desde una perspectiva global. Se estructura la salud en cinco dimensiones, aunque aquí se abordan de forma separa, todas ellas están absolutamente interrelacionadas. Estas cinco dimensiones son:La salud física: nuestro cuerpo es nuestro templo y el adecuado cuidado del mismo, gracias a la vida activa y saludable, determina notablemente nuestro nivel de bienestar.La salud mental: hoy la neurociencia ha validado que el hecho de hacer ejercicio físico hace que el cerebro funcione mejor.La salud emocional: como las emociones se sienten en el cuerpo, el escenario motriz se convierte en el ideal para abordar la gestión emocional.La salud interior: las actividades de relajación y respiración han formado parte del currículo de la Educación Física desde antaño. Hoy, la neurociencia evidencia el poder de las prácticas meditativas.La salud social: el ser humano es un ser social. El hecho de relacionarnos que con los demás es una de las mayores fuentes de bienestar para las personas, que mejor manera de hacerlo que a partir de la actividad física y el deporte.
