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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/neurociencia-de-mindfulness/
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课程名称：正念神经科学 课程概述：本课程将帮助你深入了解自身内心的运作机制。我们将科学地观察正念在健康、幸福感以及掌控自己生活方面的作用，通过娱乐和教育相结合的方式，回顾关于大脑和身体、感受和情绪的重大科学发现。这些研究标志着正念作为保持健康情绪状态、预防压力及其他疾病的重要性。 课程将回答“我为什么应该进行冥想？”这一问题。无论你是否已经开始冥想，如果你相信正念能带来巨大的益处，这个课程都将对你有吸引力。我们将分享来自全球顶尖大学的可靠数据和研究成果，并由医疗、心理健康和科学领域的著名专家讲授。 讲师简介：克里斯蒂娜·巴托洛梅，马德里康普顿斯大学新闻学士及正念专家，曾在传媒公司担任客户经理16年。她15年前接触正念，随后在心理学和个人发展领域不断深化学习，至今已辅导超过1000名学生。课程还涵盖非暴力沟通（CNV）、基于正念的压力减少（MBSR）以及正念自我慈悲（MSC）等主题。
Este curso te ayudará a descubrir qué hay en lo más profundo de ti. Qué engranajes nos mueven, nos motivan, nos construyen, o nos paralizan. Podremos observar bajo el 'telescopio' de la ciencia, qué tiene Mindfulness que decir en cuanto a salud, bienestar y sensación de control del volante de nuestra propia vida.Hacemos de forma didáctica y entretenida una revisión por importantes descubrimientos científicos en relación al cerebro, resto de cuerpo, sensaciones, emociones; estudios que han marcado un antes y un después en la relevancia de Mindfulness, como práctica de mantenimiento de estados emocionales saludables, y de prevención de estrés y otras patologías. Encontraremos respuestas a la pregunta "¿por qué debería meditar?"Ya seas practicante o no de meditación, si crees que Mindfulness puede aportarte grandes beneficios, este curso será de tu interés pues veremos datos solventes, investigaciones impulsadas por las más importantes Universidades del mundo; de la mano de célebres y renombrados profesionales del ámbito médico, psiquiátrico y científico.Cristina Bartolomé es Licenciada en Periodismo y Experta en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid. Trabajó 16 años como Account Executive en Agencia de Medios de Comunicación. Conoció el Mindfulness hace 15 años, y desde entonces ha ido ampliando su formación en diversos campos entorno a la Psicología y Desarrollo Personal, y hasta el momento ha acompañado a más de 1000 alumnos.CNV Comunicación No ViolentaMBSR Mindfulness Based Stress ReductionMSC Mindful Self Compassion
