|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/nefes-siz-olun/
课程评论：没有评论
课程名称：不要过度呼吸 (Nefes-Siz Olun) 课程概述： 本课程介绍由乌克兰医生康斯坦丁·巴特依柯 (Konstantin Pavlovich Buteyko) 开发的一系列呼吸技巧。巴特依柯方法，或称巴特依柯呼吸法，是一种补充疗法，旨在治疗多种疾病，特别是哮喘。 核心理念： 巴特依柯博士提倡“少吃、少呼吸、少睡觉，并通过体力活动使额头出汗”，认为这是实现身体根本性转变和正确重塑的关键，是现代人迫切需要的。 应用范围： 该方法目前被用于治疗哮喘、睡眠呼吸暂停、打鼾、焦虑症和惊恐发作等疾病。 科学依据与争议： 尽管有研究（如 Mitchell 和 Brisbane 于 1994 年的研究）表明巴特依柯方法在临床上对哮喘患者有效，减少了过度换气和支气管扩张剂的使用，但医学界对其仍持怀疑态度，原因在于其尚未在大型对照组中进行广泛测试，且对其作用机制的解释尚不充分。 方法起源： 巴特依柯的方法源于 20 世纪 50 年代，当时乌克兰科学家康斯坦丁·巴特依柯研究了健康与患病人群的呼吸模式。他发现重病患者通常存在呼吸加速和加深的趋势，并得出结论，错误的呼吸习惯是导致身体失衡的原因。巴特依柯教授认为，通过调节呼吸系统疾病患者的呼吸，可以实现治疗。 重要提示： 课程强调，巴特依柯方法不应替代哮喘的药物治疗。如果需要减少药物用量，必须在医生指导下进行。
BUTEYKO YÖNTEMİ"Az yemeli, az nefes almalı, az uyumalı ve alnımız terleyene kadar fiziksel egzersiz yapmalıyız. Çünkü bu iyidir. Bu, temel bir değişim ve doğru bir yeniden yapılanmalıdır. Bugünlerde ihtiyacımız olan şey tam da budur."Prof. Dr. Konstantin Pavlovich ButeykoButeyko Yöntemi veya Buteyko Nefes Tekniği, başta astım olmak üzere çeşitli rahatsızlıklarda kullanılmak üzere Ukraynalı doktor Konstantin Pavlovich Buteyko (Ukraynaca: Бутейко) tarafından geliştirilen bir grup nefes tekniğini içeren tamamlayıcı tıp terapisi.Yöntem halen astım, uyku apnesi, horlama, anksiyete bozuklukları ve panik atak gibi rahatsızlıklarda kullanılmaktadır.Buteyko yönteminin astım tedavisinde etkili olduğu gösterilmekle birlikte yöntemin geniş bir kontrol grubunda test edilmeyişi ve yöntemin neden işe yaradığı konusunda açıklama getirilemeyişi sebebiyle tıp camiasında halen şüphe ile karşılanmaktadır.Buteyko yöntemi Ukraynalı bilim insanı Konstantin Buteyko'nun 1950'lerde hasta ve sağlıklı insanların nefes alma biçimleri üzerine yaptığı araştırmalar sonucunda geliştirilmiştir. Buteyko, ölümcül veya çok ağır hastaların nefeslerinde hızlanma ve derinleşme eğilimi olduğunu tespit etmiş ve yanlış nefes alma alışkanlıklarının bedende dengisizliğin sebebi olduğu sonucuna varmıştır. Aşırı nefeslenmenin beden üzerindeki negatif etkilerine ilişkin bilimsel araştırmalar da yapan profesör Buteyko solunum sistemi rahatsızlıkları geçiren hastaların nefeslerini düzenleyerek onları tedavi edebileceğini öne sürmüştür.Mitchell ve Brisbane adlı iki araştırmacının "Australian Association of Asthma Foundation" tarafından desteklenen 1994 tarihli çalışmalarında Buteyko metonunun klinik olarak etkinliği gösterilmiştir. Brisbane 39 astımlı birey üzerindeki çalışmasında Buteyko solunum tekniğini kullanan grupta hiperventilasyonda ve üç aylık bronkodilatör kullanımında azalma olduğu kaydedilmiştir.Ancak yöntemin astım ataklarına karşı ilaç tedavisinin yerine kullanılmaması gerektiği ve ilaçlarda azaltıma gidilecekse bunun ancak doktor gözetimi altında yapılması da önerilmektedir.
