|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/narzedzia-efektywnosci-osobistej/
课程评论：没有评论
这门名为“个人效率工具”的课程，由Radosław Czahajda教授，旨在教授学员如何有效管理时间、发挥个人潜能，并克服在规划和完成任务方面的困难。课程内容基于多年的研究和实践经验，精选了最易于实施且能带来显著积极成果的元素。 **课程目标：** * 识别并纠正影响个人效率的常见错误。 * 掌握高效利用每日精力与时间的方法。 * 学习实用的任务规划与执行工具。 **课程模块：** 1. **什么是个人效率？** 介绍提高效率和时间规划的关键原则。 2. **最常见的错误：** 分析常被他人忽视以避免自身重蹈覆辙的效率误区。 3. **敏捷目标管理：** 传授在外部因素不断变化的情况下，保持灵活应对目标的能力。 4. **如何管理精力：** 揭示能帮助学员更好地利用精力的研究和习惯。 5. **如何设定优先级：** 提供有效排列待办事项并按顺序执行的工具。 6. **如何规划有挑战性的事物：** 介绍应对重大挑战的方法，例如“小说写作法”。 7. **如何规划每一天：** 指导学员如何让每日的效率持续提升。 8. **如何着手开始：** 探讨拖延的原因并提供克服它的方法，例如面对论文、账单或清洁任务。 9. **如何摆脱干扰：** 教授如何创造一个专注、不受打扰的环境以完成重要任务和目标。 10. **日常事务自动化：** 分享能减少日常重复性任务时间和精力投入的技巧。 Radosław Czahajda是一位基于证据的教练，他通过科学研究举办培训和讲座，并积极参与社会活动。他本人的生活经历，包括经营社群、运动和学习新事物，促使他发展出一套高效的管理系统。本课程正是基于他在此领域的丰富知识和个人实践，教授学员如何像他一样高效地管理自己的生活。
Znajdziesz w nim informacje i narzędzia pozwalające korzystać z niego lepiej. To zebrana przez lata wiedza z wielu książek i badań, którą testowałem na własnej skórze. Wybrałem z tego te elementy, które można wdrożyć najszybciej i w największym stopniu przyczyniają się do pozytywnych rezultatów. Ukończenie tego kursu jest więc też efektywnym wykorzystaniem czasu;)DLA KOGO JEST TEN KURS?Dla osób, które chcą nauczyć się efektywnie zarządzać czasemDla tych, którzy czują, że marnują swój czas i potencjałDla osób, które mają problem z planowaniem obowiązków i wywiązywaniem się z nichCO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU SZKOLENIU?Dowiesz się, jakie nawyki wpływają dobrze lub źle na Twoją efektywnośćNauczysz się lepiej wykorzystywać swoją energię i czas w ciągu dniaPoznasz przydatne narzędzia skutecznego planowania i realizowania zadańRADOSŁAW CZAHAJDATrener w nurcie Evidence Based. Prowadzi szkolenia i prelekcje na podstawie badań naukowych w różnorodnych dyscyplinach. Poświęca znaczną część swojego czasu na działalność społeczną, oprócz tego pracuje, jeździ na deskorolce, pisze, biega, zarządza liczącą ponad 2000 osób społecznością, inwestuje i stale uczy się nowych rzeczy. Realizacja tych wszystkich zadań i pasji wymagała stworzenia systemu, który pozwoli mu zarządzać nimi sprawnie.Tematy lekcji: CZYM JEST EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTAW tej lekcji poznasz najważniejsze zasady, którymi warto kierować się przy próbach zwiększenia efektywności swoich działań i skuteczności planowania swojego czasu.NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANE BŁĘDYWarto wiedzieć jakie błędy w postrzeganiu i wdrażaniu efektywności popełniają inni, żeby samemu nie dać się na nich złapać.ZWINNE ZARZĄDZANIE CELAMINigdy, tak jak teraz dalekosiężne plany nie były druzgotane przez czynniki zewnętrzne. Z tego powodu warto nauczyć się kompetencji zwinności.JAK DBAĆ O SWOJĄ ENERGIĘEnergia jest paliwem do skutecznego działania. W tej lekcji poznasz badania i nawyki, które pomogą Ci lepiej korzystać ze swojej energii.JAK UŁOŻYĆ SWOJE PRIORYTETYNarzędzia, które pomagają sprawnie układać listę rzeczy, które masz do zrobienia w odpowiedniej kolejności.JAK ZAPLANOWAĆ COŚ AMBITNEGOGdy pojawia się przed Tobą duże wyzwanie, z pomocą przyjdzie Ci… metoda pisania powieści.JAK PLANOWAĆ KAŻDY DZIEŃZ tej lekcji dowiesz się w jaki sposób doprowadzić do tego, żeby każdy kolejny dzień pozwalał Ci na jeszcze więcej.JAK SIĘ ZA COŚ ZABRAĆPraca dyplomowa, rachunki, czy sprzątanie. Są rzeczy, które musimy zrobić, ale nie zawsze mamy siłę się za nie zabrać. Skąd się to bierze i jak temu zaradzić?JAK POZBYĆ SIĘ DYSTRAKTORÓWW jaki sposób zorganizować sobie efektywną i nieprzerywaną niczym pracę nad najważniejszymi zadaniami i celami?AUTOMATYZACJA CODZIENNYCH CZYNNOŚCITricki, które pozwolą Ci zmniejszyć czas i wysiłek poświęcany na regularne zadania
