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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/music_mental_training_basic_jp/
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课程名称：面向音乐家的心理训练基础 (Music Mental Training Basic) 课程概述： 本课程旨在介绍在日本尚不普及，但在体育界已广泛应用的“心理训练”概念，并将其应用于音乐领域。课程由大木美穂博士授课，她曾耗时七年，研究了超过2000份资料，并结合体育心理学、NLP等多种心理训练方法，创建了独特的“音乐家心理训练法”。大木博士曾在德国大学教授钢琴、室内乐及音乐家心理训练，并在此领域发表了博士论文。 课程形式为短视频，便于忙碌的音乐家高效学习和实践心理训练技巧。 课程推荐人群： * 希望达成目标、克服紧张、在演奏前保持积极心态、沉着应对演出的人。 * 希望不受他人评价影响，纯粹享受音乐，并在关键时刻发挥实力的人。 * 希望提高演奏和表演的专注度，从挫折和失败中恢复，增强自信，并喜欢作为表演者的人。 * 希望将心理训练融入教学，提升教学质量的音乐老师。 * 希望在没有演出时保持练习动力，了解如何维持动力的人。 * 定期进行表演的演奏家，希望支持学生进行心理强化的教师，以及所有希望学习心理训练的人。 * 尽管课程内容包含针对演奏者的部分，但其理念和方法也适用于希望提升心理素质的商务人士和运动员。
なぜメンタルトレーニングなのか？日本、特に音楽の世界ではまだあまり聞かないメンタルトレーニングですが、スポーツの世界ではオリンピックなどの大舞台に立つ選手やユース選手もメンタルトレーニングを積極的に取り入れています。音楽家メンタルトレーニングって？音楽家メンタルトレーニングは、ドイツの大学でピアノ・アンサンブル・音楽家メンタルトレーニングの指導をする大木美穂が、ドイツで７年間以上かけて2000冊以上の文献とスポーツ心理学やNLPを始めとするメンタルトレーニングセミナーやワークショップなどから作り出してきたメソードです。ドイツの大学院ではスポーツ心理学ともコラボし「音楽家メンタルトレーニング」に関する博士論文を執筆しています。ポイント動画形式なので、時間があまりない人でも、効率よく音楽家のためのメンタルトレーニングについて学び実践することができます。どんな人におすすめか目標を達成したい。あがりの対処法を学びたい。演奏前にポジティブな気持ちになりたい。落ち着いて本番を迎えたい。周りの目や評価を気にせず音楽を純粋に楽しみたい。いざという場面で実力を発揮したい。演奏やパフォーマンスに集中したい。挫折や失敗から立ち直りたい。もっと自分に自信を持ちたい。演奏やパフォーマンスをする自分を好きになりたい。メンタルトレーニングをレッスンに取り入れレッスンの質を向上させたい。コンサートがなく、練習へのモチベーションが上がらない。どうやってモチベーションをキープするのか知りたい方など。定期的にパフォーマンスしている演奏家、生徒さんのメンタル強化をサポートしたい先生方、メンタルトレーニングを学びたい方全般におすすめです。演奏家を対象として話している部分や動画もありますが、ビジネスパーソンやアスリートなどメンタルを強化させたい人におすすめです。
